Okpomoku nke oku site na ihe ozo na-aputa ihe di iche iche di ndu nke di na plums, caramelizing ndi ozo n'osisi a na-egbutu ya na oke uto. Na, n'ihi na oge okpomọkụ ndị a na-adọrọ adọrọ na mmalite na-atọ ụtọ na-abịa oge niile n'otu oge, ịchọta ụzọ dị iche iche ha ga-esi na-ejere ha ozi bụ nnukwute obi ụtọ.
Ngwongwo ndị na-ekpo ọkụ bụ ihe dị ebube na anụ ezi ma ọ bụ sausaji grilled, ma ọ ka mma mgbe ọ na-eje ozi na ice cream ma ọ bụ yogọt akpọnwụ maka eji megharịa ọnụ.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 ruo 2
- plums (kwa onye)
Otu esi eme ya
- Gbalịa hụ na a na-ehichapụ ihe na-esi nri na ihe na-esi ísì ụtọ ma na-ete mmanụ, wee kwadebe ọkụ ma ọ bụ gas na-ekpo ọkụ ọkụ: Ị ga-enwe ike ijide aka gị ihe dịka sentimita 1 n'ogologo nri nri maka 3 ruo 4 sekọnd.
- Mgbe ihe na-esi ísì ụtọ, kpochapu osisi ahụ dị ọcha, kpochaa ha, belata ha na ọkara gburugburu olulu ha, wepu ma kpochapụ olulu. Ị nwere ike ịchọta ha mbụ, ma ọ bụrụ na-amasị gị, ma ọ dịghị mkpa. Mgbe ekwuru ihe niile ma mee, echere m na ha dị mma karịa (ma jide ọdịdị ha mma) na akpụkpọ ha.
- Tinye plums na tray ma ọ bụ akwụkwọ mpempe akwụkwọ. Ghicha ha mmanụ, na-eleba anya n'akụkụ ndị dị n'akụkụ.
- Tinye plums, nke dị n'akụkụ ala, na ọkụ ọkụ. Kpuchie na esi nri ruo mgbe ha ga-esi na-esi ísì ụtọ-akara ma kpoo ọkụ, ihe dị ka nkeji 5.
Na-ehicha ọkụ ọkụ ma ọ bụ na-ekpo ọkụ, dị ka nri n'akụkụ ma ọ bụ na ice cream maka eji megharịa ọnụ. Ọ bụrụ na ị na-eje ozi dị ka nri nri nri, a fesaa nnu na ose ma ọ bụ abụọ nke ọhụrụ ose oji oji. Mgbe agbakwunyere ice cream ma ọ bụ jikọtara ya na achicha, otu shuga ma ọ bụ ude ghee abụghị echiche ọjọọ.
Ụdị Ụdị
- Gbanyụọ osisi ndị ahụ mgbe ha gbasịrị ya n'akụkụ ha, fesaa ọkara ọ bụla na ihe dị ka 1 teaspoon shuga na-acha aja aja na otu obere pawuda; ekpuchi ma ghari ruo mgbe shuga na-agbaze ma malite ịba, 3 ruo 5 nkeji.
- Jupụta obere efere na sugar granulated ma tụgharịa plums na shuga na-ekpuchi ha tupu ha tinye ha na grill.
- Wụsa plums na ihe dị ka 1/4 teaspoon (ngụkọta, ọ bụghị kwa pọm!!) Cardamom ala n'akụkụ akụkụ ahụ tupu ị debe ha na imi.
Ụdị Ụgwọ Ụgwọ
- Ghichapu rosemary n'elu umu osisi mgbe i jiri mmanu kpoo ha ka i wepu ha n'igwe.
- Mix 1 teaspoon grated ginger ọhụrụ n'ime mmanụ tupu brushing ya na plums.
- A bit nke chili ntụ ntụ ma ọ bụ ọbara ọbara chile flakes ike ịgbakwunye a kụrụ nke spiciness na nke mara mma tọrọ ụtọ na plums 'ụtọ.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 38 |
| Ọnụba abụba | 0 g |
| Abụba buru ibu | 0 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 0 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 1 g |