A na-eji achicha achicha achịcha a na mgbakwunye nke garlic, yabasị, ose, na Cajun ma ọ bụ Creole. Achịcha ahụ nwere ekpomeekpo dị ịtụnanya ma na-eme ka ájá ájá.
Jiri nchịkọta mgwakota agwa ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịmegharị maka sandwiches ma gbasoo mgbanwe mgbanwe ahụ. Iji mee otu ogbe achịcha 1 1/2 pound, jiri nwayọọ nwayọọ mụbaa ihe ndị ahụ site na 1.5 ma ọ bụ jiri okpokoro dị n'okpuru.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1/2 iko mmiri
- 1/4 iko yabasị (chopped)
- 1/4 iko akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ mgbịrịgba (chopped)
- 2 teaspoons garlic (chopped finely)
- 2 teaspoons bọta (adụ)
- 2 iko ntụ ọka
- 1 tablespoon shuga
- 1 teaspoon Cajun (ma ọ bụ Creole)
- Na-etinye 1/2 teaspoon nnu (jiri ihe dị ka 3/4 teaspoon ma ọ bụrụ na cajun gị bụ seasoning bụ enweghị nnu)
- 1 teaspoon ifịk ifịk akọrọ
Otu esi eme ya
Nri Ntuziaka
- Hụ ihe niile dị na igwe dịka ntuziaka nke ndị na-emepụta maka ntinye ihe.
- Họrọ nchịkọta nri nke isi / ọcha. Jiri ọkara ma ọ bụ ọchịchịrị jikọrọ ọnụ agba. (Ejila oge mgbachi)
- Wepu ya na pan ma dị jụụ.
Ntuziaka na Sandwich Roll
- Tinye ihe ndị dị na igwe nri ma họrọ nchịkọta mgwakota.
- Wepu mgwakota agwa sitere na igwe, kesaa n'ime ihe 10 ruo 12, ma kpoo n'ime mpịakọta.
- Debe ha na mpempe akwụkwọ a na-etinye na mpempe akwụkwọ ma ọ bụ jiri akpụkpọ anụ.
- Na-ekpuchi akwa nhicha na-ekpo ọkụ ma kwe ka mpịakọta ahụ rịa elu ruo ihe dị ka minit 35 ruo 45, maọbụ ruo mgbe okpukpu abụọ.
- Tupu ị ghee, hichaa akwa na-acha ọcha na 1 tablespoon mmiri na brush n'elu akwụkwọ ọ bụla.
- Wụsa mkpụrụ osisi sesame, ma ọ bụrụ na achọrọ.
- Richaa na oven 350 h nke dị tupu ihe dị ka nkeji 15, maọbụ ruo mgbe aja aja.
Ihe Nri Ntucha Acha Akwukwo I Nwere Ike Ime:
- Akwa Oatmeal nke nne mama
- Nri Nri Acha Achịcha Achịcha Achịcha
- Kalamata Olive Bread
- Nri nri French nke nri nchịkwa - Nri nri
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 47 |
| Ọnụba abụba | 2 g |
| Abụba buru ibu | 1 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 1 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Sodium | 215 mg |
| Carbohydrates | 7 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 1 g |