Oats bụ ọka ọka a na-arụ n'ebe ndị dịpụrụ adịpụ. Ha na-etolite na mbara igwe dị jụụ ma nwee ike ịnabata mmiri ozuzo karịa mkpụrụ ọka ọka ndị ọzọ. A na-eji oats eme ihe dị ka ọka ọṅụṅụ na ihe oriri. A na-ejikarị ha eme ihe dị ka anụ ụlọ.
Achịcha, ihe oriri na-esi nri na nri ngwa ngwa na-agbanwekarị na nhazi. Ọ bụrụ na uzommeputa gị na-akpọ maka nri ọka nri ngwa ngwa ma ọ bụ naanị na ọ bụ ọka ndị a na-eme n'oge ochie, gbasaa oporo ndị ochie na ihe oriri na oge ole na ole.
Ọ bụrụ na a na-eji oats na-esi nri ngwa ngwa eme ihe n 'uz o n' uz o n 'uda n' ul o n'oge ochie, odidi ah u ga-ad i iche, ma nke ah u nwere ike ib u obere ihe n 'uz o isi.
Ị nwekwara ike ịme ntụ ọka, ma ọ bụ ọka ohia, site na oats. Ihe niile ị chọrọ bụ onye na-eme nri ma ọ bụ ihe oriri iji mee ntụ ọka. A pụrụ iji nri ọka na- abaghị uru na-eme ihe iji dochie ntụ ọka na ọtụtụ ntụziaka .
Okpokoro Okpokoro Ocha Ocha
- Utu ohia ndi ocha bu oke ọka nke oats, na adighi aka. Ha na-ewe ogologo oge ka esi nri.
- Oats na -egbutu osisi na-eji osisi abụọ ma ọ bụ atọ na-egbutu egbugbere ọnụ. Ha na-esi nri ngwa ngwa karia umuaka ndi ozo ma na-ejide ihe di mma, ederede chewy.
- Oatmeal Scotland bụ ala oatmeal. Ndị na-agba nri na-ada n'ala ma gbajie n'ime obere ibe.
- Oats ndị na-acha uhie uhie (oge ochie), bụ ndị na-eme ka ọkpụkpọ mmiri na-agbagharị ma na-akwagharị n'ime flakes. Nke a pụtara na mmanụ na-eme ka ahụ sie ike, ọ ga-adịkwa ogologo oge. Ebe dị elu karịa na ha ga-esi nri karịa ngwa nchara.
- A na-egbutu oporo ndị ọzọ, na-atụgharị ya, ma na-agba ụra ogologo oge. Ha agagh enwe ihe ederede dika ogwu ma obu nchara-ma ha ga esi nri ngwa ngwa.
- Oats ndị a na-emekarị (ma ọ bụrụ na ọ bụghị otu) dị ka oats ma ọ bụrụ na ọ bụrụ na ọ dị njọ ma belata ọbụna obere. Ha nwere ike ịghọ nsị mgbe a na-esi nri ma n'ozuzu ha, mkpa obere oge nri.
- Oat bran bụ akwa elu nke ọka oat, dị n'okpuru ntutu. Oat bran bụ akụkụ nke ogbugba na ígwè. Oat bran nwekwara ike zụrụ iche.
- A na-ejikọta ntụ ọka ọka ( ma ọ bụ nri ọka ala ) mgbe ụfọdụ na ndị ọzọ na-adịghị eri nri na gluten maka nri ndị na-adịghị eri gluten.
Nchekwa
Oats nwere ihe dị oke mma-abụba ma nwee ike ịga rancid ma ọ bụrụ na ọ dị ogologo oge. Zụrụ oats na obere ego ma chekwaa ha n'ime ihe kpuchiri ekpuchi na ebe dị jụụ.
Otu esi enweta oats
Jiri oatmeal dị ka ọka ọṅụṅụ na-ekpo ọkụ , na kuki , ma ọ bụ dị ka onye na-egbu anụ na meatloaf ma ọ bụ meatballs. Tinye oat bran ka ohia gi na muffins, ma jiri ozo-oate flour-wheat or gluten-free free breads , muffins, crisps , na ihe ndi ozo ndi ozo.