Achịcha basil a bụ ihe nkwadebe ngwa ngwa ma dị mfe, ọ bụkwa nri na-enweghị atụ maka ụbọchị ọ bụla n'izu. Kwadebe pesto na-eme ka ọ dị mfe ma dị mfe, ma nweere onwe gị iji ụlọ gị na-eme ya ma ọ bụrụ na i nwere ọtụtụ basil doo. Ị ga-ahụ ntụziaka maka ngwa ngwa na-emepụta ngwa ngwa na pasto n'okpuru uzommeputa.
Mee nri na ma ọ bụ na-enweghị sliced mushrooms.
Jiri ọkụ a ma ọ bụ osikapa rụọ ọrụ a na tomato na cucumbers ma ọ bụ akwukwo nri ma ọ bụ salad.
Leekwa
Chicken na anụ ezi
Chicken na Akwụkwọ nri
Ihe Ị Ga-achọ
- 4 ruo 6 boneless chicken breast halves
- kosher nnu na ohuru n'ala nwa ose, nụrụ ụtọ
- 2 tablespoons niile-nzube ntụ ọka
- 4 ounces sliced mushrooms
- 1 tablespoon mmanụ oliv
- 3 tablespoons kwadebere pesto (lee ntụziaka n'okpuru uzommeputa maka arụrụ n'ụlọ pesto)
- 1/2 iko arọ ude
Otu esi eme ya
- Tinye eriri ọkụkọ n'etiti ihe nkedo nke eriri plastic ma jiri nwayọọ na paụnd na akụkụ dị mma nke anụ anụ na-eme ka ọ dị mkpa ka ọ bụrụ ihe dị ka sentimita 1/4 n'obosara. N 'uz o ozo, jiri mkpuru akpu obi nwa ohia sliced. Ghichaa ọkụkọ ahụ n'akụkụ abụọ na nnu na ose oji na-acha ọcha ma sụchaa ya na ntụ ọka ahụ.
- Kpoo mmanu mmanu n'elu uzo di elu karia ihe ozo.
- Mgbe mmanụ na-agbada, gbakwunye ọkụkọ na mushrooms na esi nri maka minit 4 ruo 5, ma ọ bụ ruo mgbe ọ bụ na ejighị ya kpọrọ nkụ, na-akpali mushrooms ma na-atụgharị ọkụkọ ihe dị ka ọkara n'ime oge nri.Pombine cream and pesto; ekpuchi ma nọgide na-esi nri na obere okpomọkụ maka minit 10, ma ọ bụ ruo mgbe esire ya ọkụkọ.
- Kpoo ma tinye nnu na ogwu ohuru ohuru, dika o choro.
- Na-enye chicken basil ọkụkọ na-ekpo ọkụ esi osikapa ma ọ bụ pasta. Tinye tomato ma ọ bụ kukumba sliced ma ọ bụ salad. Ma ọ bụ na- eji ya zucchini a na-agba chaa chaa n'oge okpomọkụ .
Na-eje ozi na 4 ruo 6.
Atụmatụ na Ụdị
Pesto ebe obibi - Na ihe oriri na-edozi nri 2 iko (juru n'ọnụ) nke basil dị ọhụrụ na-esi na batches ruo mgbe a kụrụ ya. Tinye 1 tablespoon nke chopped chopped garlic na 3 ruo 4 tablespoons nke paini akụ ma ọ bụ walnuts; ihe dị ka 6 ruo 8. Tinye ihe dị ka 1/4 iko olive mmanụ na mkpụrụ ruo mgbe agwakọtara ya. Na nhazi ahụ na-agba ọsọ, gbakwunye iko mmanụ olulu ọzọ dị 1/4 na mmiri iyi. Tinye 1/3 iko ọhụrụ gramme achịcha Parmesan na ngwakọta nke ọma. Kpoo na oge ya na ose oji na nnu, o choro.
Wepuye mushrooms ma ọ bụ jiri drak mushrooms gwọọ na uzommeputa.