Azụ anụ ụlọ na Egg Mee

A na-eme achịcha a na-edozi ụtụtụ dị mfe na nsen zuru ezu, anụ ezi, na chiiz shredded. Ọ dị mfe ịkwadebe ma bakes ngwa ngwa maka nri ụtụtụ na-eme kwa ụbọchị n'otu efere. Na-eri nri ụtụtụ a na-esi ísì ụtọ na mkpụrụ osisi sliced ​​ọhụrụ ma ọ bụ tomato, ma ọ bụ mee ka mkpụrụ osisi na-ekpo ọkụ dị na ya.

Leekwa
Ngwa ọka, anụ ezi, na Egg Casseroles

Ihe Ị Ga-achọ

• 6 obere Mpekere anụ ezi
• 2 iko achịcha nchịkọta achịcha
• 2 tablespoons butter (gbazee)
• 1 cup cheese Cheddar shredded
• 4 nnukwu àkwá
• 1 iko
• ọkara na ọkara (ma ọ bụ ude ìhè)
• Dash nnu (ma ọ bụ ka o rie)
• Dash freshly ground black pepper (ma ọ bụ na-atọ ụtọ)

Otu esi eme ya

1. Kie anụ ezi ahụ ma kpochaa ya. Lee ihe dị n'okpuru ebe a na-esi nri anụ ezi ahụ .
2. Okpomọkụ ọkụ na 375 F.
3. Richaa achicha ahụ na butter butter.
4. Griiz na efere efere 8 nke anụ ọhịa na butter. Gwunye ọkara nke achicha ahụ n'elu ala nke efere. Soro ihe dị ka ọkara nke cheese shredded, ya na ọkara nke anụ ezi a na-egbughị agwa.
5. Gwa akwa ọ bụla n'ime iko tupu ịbanye n'ime efere. N'okpuru anụ ezi na anụ mmiri cheese na nsen 4.

1. Wụba àkwá ndị ahụ na crumbs achịcha, cheese, na anụ ezi. Ghichaa bichaa ihe niile. Ghichaa nnu na ose.
2. Na-asa na oven preheated nke 20 ruo 25 nkeji, ma ọ bụ ruo mgbe set.
3. Wepu na oven na fesaa na chives, ma ọ bụrụ na-eji.
4. Bee n'ime akụkụ anọ ma jee ozi na mkpụrụ osisi sliced ​​ọhụrụ ma ọ bụ tomato. Ọ dịkwa mma na mkpụrụ osisi a na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ, dịka mkpụrụ osisi a na-emepụta na pawuda , nke a na-esi na osi nri ngwa ngwa .

Nri nri ụtụtụ na-eje ozi ruo 3 ruo 4, a pụkwara ịba okpukpu abụọ ma sie ya na efere na-esi nri 13-na-9-na-2-inch maka ezinụlọ buru ibu.

Ntuziaka: Ghee anụ ezi ahụ na oven. Weta nnukwu pan, dị ka mpịakọta nke jelii, na mgbidi. N'elu elu ma ọ bụ ihe nkpuchi dị ichikota. Ịgba ihe na-emeghị ka ọ bụrụ ihe na-ekoghị ahụ na-eme ka anụ ahụ na-etinye n'osisi ahụ. Richaa na 375 ° maka ihe dị ka minit 20 ruo 25, maọbụ ruo mgbe emechara ya. Dichaa akwa akwa akwụkwọ ma rie dịka ọ bụ ma ọ bụ dice na-eji na uzommeputa.

Ntụziaka yiri nke ahụ

Emmanuel Impromptu na Cheddar nri ụtụtụ Casserole

Benedict Eggs

40 Nri ụtụtụ nri na ntụziaka Brunch

Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi)
Calories	818
Ọnụba abụba	58 g
Abụba buru ibu	32 g
Abụba na-enweghị ntụpọ	16 g
Cholesterol	373 mg
Sodium	999 mg
Carbohydrates	43 g
Fri nri	2 g
Protein	32 g

(A na-agbakwụnye ihe ọmụma na-edozi ahụ na ntụziaka anyị site na iji nchekwa data na-arụ ọrụ ma bụrụ nke a ga-atụle atụmatụ.