Ụdị Venezuelan dị oke na-eji ihe oriri na-esi ísì ụtọ nke South American-ịke wetara anụ ezi ( dị mfe ịkwadebere na crockpot ) na cilantro garlic Mayonezi. Ezigbo nri ehihie ma ọ bụ nri, ndị na- eme nri nwere ụtọ ụtọ ọka. N'adịghị ka nwatakiri, ha zuru oke maka nri na ime ụlọ ha na-adọrọ adọrọ ma dị nro.
Ihe Ị Ga-achọ
- 6
- Ụzọ ndị Venezuelan gafere
- 1 iko
- Pigled Pokled Pork
- 4 tablespoons Mayonezi
- 1 garlic clove (peeled na finely minced)
- 1 tablespoon cilantro (minced)
- 1mm ọkara lime (onye nchara)
Otu esi eme ya
- Mee ka cilantro, ihe ọṅụṅụ lime, na garlic n'ime Mayonezi.
- Kpoo ndị na-agba ọsọ maka minit ole na ole na oven nke 350, ma ọ bụ kpoo ha nkenke na skillet.
- Kpoo anụ ezi a na-adọkpụ n'ime ngwa ngwa ma ọ bụ na stovu.
- Gwa ndị na-agafe ọkara na ọkara, n'otu ụzọ ahụ ị ga-ekewa ụrọ muffin nke Bekee, ma adịrịla ebe niile - hapụ oghere abụọ dị na njedebe.
- Gbasaa n'ime paspas na 2 teaspoons nke garlic Mayonezi.
- Ghichaa ogbe nke o bula n'ime ato abuo abuo nke nnu ehi.
- Ije ozi na-ekpo ọkụ. Ejuputara na enwere ike ichota ihe na mpempe akwụkwọ ruo mgbe okwesiri ijere ozi, ma kpogharia n'ime oku (ka na-agbanye na mgbidi).
Ntụziaka maka ndị Arepas
Ntụziaka maka Poked Pork
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 1702 |
| Ọnụba abụba | 141 g |
| Abụba buru ibu | 26 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 63 g |
| Cholesterol | 32 mg |
| Sodium | 1,276 mg |
| Carbohydrates | 67 g |
| Fri nri | 17 g |
| Protein | 69 g |