Apple Pecan Stuffed Pork Chops

Nri anụ ezi a na-eri nri bụ nhọrọ magburu onwe ya maka oge pụrụ iche. A na-ejikọta anụ ndị na-eri anụ na ngwakọta achịcha, achịcha, na pecans, na-eme ka ha nwee mmasị maka nri pụrụ iche. Na nsị anụ ezi dị mfe iji zụlite ma kwadebe maka nri abalị ezinụlọ kwa ụbọchị.

Ntụziaka a bụ maka nri abalị maka mmadụ abụọ, ma biko chere na ị ga-esi okpukpu abụọ iji mee nri ezinụlọ.

Ihe Ị Ga-achọ

• 2 anụ ezi, 1-anụ ọhịa ma ọ bụ karịa
• 1/4 iko achicha achicha
• 1/4 iko finely chopped yabasị
• 1/4 cup minced apple
• 1/4 iko chopped pecans
• 1 obere garlic clove, minced
• 2 tablespoons minced pasili ọhụrụ
• eji oji oji
• dash cayenne
• 1/4 teaspoon ala mọstad
• gbanye ala cumin
• 1 tablespoon mmanụ ihe oriri
• 1/4 iko efere ọkụkọ
• 1/4 iko mmanya ọcha
• 1 obere akwukwo akwukwo

Otu esi eme ya

Kpochapu ihe ndi ozo nke oke abuba; na-etinye akpa n'akpa site na ibelata oke ruo ọkpụkpụ.

Na nnukwu efere, jikọta achicha achịcha, yabasị, apụl, pecans, garlic, pasili, cayenne, ose, mọstad, cumin, na mmanụ ihe oriri; mix ọma. Kewaa ngwakọta ma jupụta n'akpa ọ bụla dịka o kwere mee.

Tinye ebe a na-esi nri na efere. Wunye efere na mmanya n'elu ha ma gbakwunye akwukwo akwukwo.

Tinye ihe oriri na-ezighi ezi ma ọ bụrụ na ọ dị. Na-ekpuchi na akpọọ nkụ na 350 F maka ihe dị ka elekere 1, ma ọ bụ ruo mgbe obi, na-emegharị oge ụfọdụ na ihe ndị dị na pan.

Na-etinye nri ndị na-esi nri n'elu kichia anụ ezi ma na-enye ha poteto ma ọ bụ osikapa. Gbakwunye salad akụkụ dị iche iche ma ọ bụ akwụkwọ nri na-esi nri maka nri nri na-echefu echefu.

Na-eje ozi 2.

Reader Comments

"Ọ dịtụbeghị mgbe m mere ka anụ ezi anụcha sie ike tupu m anwale uzomume a ma aghaghị m ịsị na eresị m!" Nri ndị sitere na nri ahụ na-adaba n'ime anụ ezi na n'ụzọ ọzọ n'ụzọ kachasị ụtọ. " - BR

"Enwere m mmasị na ntanetị a. Ụtọ nke apụl na-aga nke ọma na anụ ezi ahụ, enwere m mmasị na ndị ahụ na-adịghị mma. - AC

I nwekwara ike

Kwa ọka a na-eri nri

Apple na anụ ezi anụ ezi anụ ezi

Nri anụ ezi na-esi ísì ụtọ

Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi)
Calories	587
Ọnụba abụba	28 g
Abụba buru ibu	5 g
Abụba na-enweghị ntụpọ	15 g
Cholesterol	85 mg
Sodium	278 mg
Carbohydrates	40 g
Fri nri	5 g
Protein	41 g

(A na-agbakwụnye ihe ọmụma na-edozi ahụ na ntụziaka anyị site na iji nchekwa data na-arụ ọrụ ma bụrụ nke a ga-atụle atụmatụ.