01 nke 07
Ihe Nlekọta Akwukwo Uzo nke Emere Ka Emere Aka-Free
Funwithfood / Getty Images Site na ugu ugu na ogwu ogwu, otutu akwukwo nri ndi ozo bu ihe ndi ozo na-eme ka ha rie nri nri ndi ozo bu ihe siri ike nye ndi nwere oria ma obu ndi mmadu ndi ozo. Ọ bụrụ na ị na-enwe nrịanya na mmiri ara ehi, lactose inlerant, vegan, ma ọ bụ na-agbalị ịkụcha nri gị mmiri ara ehi, ị ga-enwe mmasị nchịkọta nke ntụ ọka ugwo, nke a nile bụ 100% mmiri ara ehi, na ụfọdụ n'ime ha bụ vegan .
02 nke 07
Nri Pumpkin Nri na-edozi ahụ
Jamie Grill / Getty Images Nke a na-eme ka ihe dị mfe maka achịcha ndị na-adịghị ara ehi na-edozi ahụ maka ndị nwere allergies ka ha na-eri nri mmiri ara ehi kama ndị na-adịghị njọ na-eri nsen. Nke a na- edozi ntụ ọka na-esi ísì ụtọ nke mmiri ara ehi, ma ọ bụrụ na ịchọrọ iji otu mmanụ na mmanụ karịa margarine soy, gbalịa mee achịcha dị ọcha (na-etinye mmiri ara ehi maka mmiri).
03 nke 07
Vegan Pumpkin Pudding
Stouders Studio / Getty Images Nke a bara ọgaranya ma ọ bụ nke na-agba chaa chaa na- eme ka ọ bụrụ ihe na-adịghị mma.
04 nke 07
Nri Vegan Chocolate Pumpkin Bake
Nri Nne Nwanyi / Flickr / CC BY 2.0 Achịcha bundt dị ezigbo ụtọ, ọgaranya bara ụba nke dị nnọọ mfe ịkwadebe. Ọ bụ ezie na ọtụtụ ntụ ọka achicha na-akpọ maka butter, mmiri ara ehi, na àkwá, vgan chocolate ugu bundk achicha nke ọdịda ọdịda abụghị naanị mmiri ara ehi ma ọ bụ anụ ọhịa, kwa.
05 nke 07
Vegan Pumpkin Cheesecake
Jolinda Hackett Ịgabiga mmiri ara ehi apụtaghị na ị ghaghị ileghara creaminess nke cheesecake. Tinye obere ekpokpo ugu ka ohia cheesecake na ihe ndi a na- eme ka ocha .
06 nke 07
Achịcha Nri Vegan
rtyree1 / Getty Images Achịcha ugu vine a abụghị naanị deliciously pumpkiny, ọ na-abụ abụba-n'efu. Ọ na-eme ka obi ụtọ ma ọ bụ ihe oriri pụrụ iche.
07 nke 07
Nri Akwukwo Ugbo Azu
Susie Cushner / The Image Bank / Getty Images N'oge ọdịda na ọnwa oyi, ọ bụ ihe ole na ole dị ka nkasi obi dị ka nnukwu efere nke ihe ọṅụṅụ na-adịghị mma ma ọ bụ achịcha, nri a na -adịghị aṅụ mmiri na-adịghị ara ehi bụ nri dị ọkụ maka nri ehihie ma ọ bụ nri abalị. Ịgbakwunye obere ose cayenne ma ọ bụ ose chili na-agbakwụnye ihe dị mma nke ihe na-esi ísì ụtọ nke a.