Na-achọ ihe dị iche n'afọ a maka ememe eji eme ememe gị? Ka o nwere enyi enyi na-ahụ n'anya nke na-amasị ihe ọkụkụ nke osere? Gbalịa mee ka ihe a na-emepụta ihe a! Ọ dị oke ngwa ngwa ịkwadebe (na-agwakọta ihe dị mfe dị mfe ma na-akpọọ nkụ) mana ọ ga-eme ka ndị enyi gị nwee mmasị (ma detụ ire!).
Ụfọdụ ntụziaka na cheesecake vegan na-adabere na tofu , ụfọdụ na-adaberekwa na nchịkọta mmiri chiri mmiri ara ehi. Nke a dị mfe na nke a na-eme n'ụlọ a na-eme ka a na-eji ihe ndị na-esi ísì ụtọ eme ihe na-eme ka ihe ndị dị ụtọ, tinyere ginger, nutmeg na pawuda. Maka ure ahụ, ị nwere ike iji grains gravel cracker cracked , ma ọ bụ, n'ihi ihe dị ntakịrị dị iche iche ma gbakwunye crunchy, gbalịa mfe vegan granola achịcha jikọrọ ọnụ uzommeputa .
Ihe vegan cheesecake na ugu na tofu dị mma maka nnọkọ Halloween, n'ihi na tebụl Ekele gị na-atọ ụtọ, maọbụ dị ka ọdịda pụrụ iche na-emeso ụbọchị ọ bụla. Maka ihe ọzọ na-eme ka ị na-egbu nri cheesecake a, gịnị kpatara na ị gaghị enwe cheesecake maka ememme ncheta ụbọchị ọmụmụ karịa akara ememe ụbọchị ọmụmụ?
Ọ bụrụ na ị ka na-enweta ntụziaka na ịchọta ntụziaka maka nri onye anaghị eri anụ Nri abalị nri ekele , mgbe ahụ, ị nwere ike ịchọ ịlele ndepụta a nke Ekele eji megharịa echiche maka vegans maka ụfọdụ echiche echiche (ọ bụghị na ihe ọ bụla na-ezighị ezi ma ọ bụ achịcha apụl ma ọ bụ apụl !).
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 12 oz. ngwugwu
- silk tofu
- 1 8 oz. Nri cheese Tofutti vegan
- 1 cup iko mkpọ
- 1 cup sugar
- 3 tbsp. ntụ ọka
- 1/2 tsp. ala ginger
- 1/2 tsp. nutmeg
- 1 tsp. pawuda
- Nnu nnu
- 1/4 tsp. ntụ iji koo achịcha
- 1 mee ka akpụkpọ anụ sie ike
Otu esi eme ya
- Mbụ, tupu ọkụ ọkụ ruo 350F.
- Mee ka ogwu siliki (kpochapu mmiri), cheese, cheese, cinnamon nutmeg, nnu na mmiri soda n'ime ihe oriri ma ọ bụ blender ma mee ihe ruo mgbe ọ ga-adịrị mma. Eleghị anya ị ga-akwụsị ma kpochapụ akụkụ dị iche iche iji nweta ihe niile edepụtara nke ọma. Jide n'aka na enweghi uda nke ogwu ma obu cizia ogwu ozo.
- The batter ga-abụ oké na creamy. Detuo ya, ma gbanwee oge ị ga-atọ ụtọ, ma ọ bụrụ na-amasị gị.
- Wunye cheesecake batter n'ime anụ ahụ na-edozi ahụ ma sie ya na oven dị ọkụ ruo minit 45 ruo 50.
- Mgbe ị na-ewepụ ya na oven, kwe ka kichin kichin na-eme ka ị dị jụụ, mgbe ahụ, gụchaa.
- Akwukwo ogwu gi ga-eme ka ihe ndi ozo dakwasi chilling, ya mere echegbula onwe ya ma oburu na o kpoo ntakiri obere mgbe i wepu ya na oven.
Ntụziaka ntinye: Ọ bụrụ na cheesecake gị yiri ka ọ dị nro, ị na-echegbu onwe gị maka ịkpụnye ya n'ime ya, ị nwere ike ijide ya na friza maka ihe dị ka nkeji iri ma ọ bụ nkeji iri abụọ tupu ị na-eje ozi, iji mee ka slicing dị mfe.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 158 |
| Ọnụba abụba | 8 g |
| Abụba buru ibu | 4 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 2 g |
| Cholesterol | 16 mg |
| Sodium | 190 mg |
| Carbohydrates | 19 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 4 g |