A pụrụ iji graust vegan gragan cracks cracks achịcha nwere ike iji maka ọtụtụ ntụziaka. Achịcha cracker craham gị nwere ike ịbụ isi nke ihe niile site na nri ụtụtụ dị ka ọ dị mfe dịka ọ nwere ike ịchọta cheesecake mara mma, achịcha eghe ma ọ bụ ụdị ihe ọ bụla ma ọ bụ ihe oriri ọ bụla ị na-eri.
Graham cracker crusts bụ ihe a ma ama na-ewu ewu na nhọrọ, na, ozugbo ị na-nghọta nke esi mee ha, ọdịiche adịghị agwụ agwụ: e nwere chocolate graham crackers, kiriam graham crackers, na, ọ bụrụ na ị bụ British ma ọ bụ site UK, e nwere nri biscuits mgbe niile na-echere ka e mee ka ọ bụrụ achịcha dị mfe. Ụbọchị ndị a, ịnwekwara ike ịzụta ụyọkọ graham na-adị ugbu a na-adị njikere iji gaa, mana maka m onwe m, nke na-ewe ụfọdụ ọchị site n'ime ka ha bụrụ ụlọ obibi, na, ka anyị chee ihu, nke a adịlarị mfe ma " Ụzọ a na-eji eme ụlọ "iji kwadebe achịcha.
Nke a graham cracker craust uzommeputa na-eji nanị atọ dị mfe Efrata ma na-vegan ọ bụrụ na ị na-eji vegan margarine kama bọta. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịnwale mgbanwe na-enweghị shuga, lee otú ị ga-esi mee ka graust cracks craust crust sugar sugar free.
Ntuziaka dee: Ozugbo ị mepụtara graham cracker achịcha ugboro ole na ole, alaka ụlọ ọrụ dị iche iche nke crackers na kuki. Jiri kuki Oreo (ma ọ bụ onye ahịa na kuki kuki Sano) maka kuki kuki chocolate, ma ọ bụ gbalịa jiri ahịa gmaknaps zụọ ihe maka ihe dị ka paịk, achịcha ma ọ bụ ihe ọ bụla na-esi na pawuda ma ọ bụ daa ngwa nri. Kuki bishọm bọta bọta (dị ka Ntuter Butters) na-emekwa nhọrọ dị mma, dabere na ụdị ụdị ị na-eme. Get creative and have fun! Ihe ngosi: I nwekwara ike ime ihe yiri granola. Nke a bụ otu esi eme ka ntụpọ granola.
Nke a bụ ụzọ ole ị ga - esi jiri graham cram cracker cram:
- Yogọt na-adịghị aṅụ ma na-ekpo ọkụ
- Kwa Cranberry Pear
- Ihe Nri Nri Vegan Key Lime
- Nri Nri Vegan Chocolate na Pumpkin
Ihe Ị Ga-achọ
- 8 graham crackers
- 1/4 iko shuga
- 1/3 iko vegan margarine (gbazee)
Otu esi eme ya
- Mee ka graham na-agbaba n'ime akpa rọba ma jiri ntụtụ na-agbagharị iji mee ka ọ dị mma.
- Gwunye ihe ndị ahụ n'ime nnukwu efere ma gbakwunye sugar na agbazere margarine vegan. Mee nke ọma.
- Wunye mix n'ime pan pan ma jiri aka gị ma ọ bụ azụ nke nnukwu ngaji iji pịa ngwakọta n'ime ala na n'akụkụ nke pan pan.
- Ọ bụrụ na ịkwesịrị ịme achịcha ahụ, mee ka o rie nkeji 8 na 375 degrees. Ma ọ bụghị ya, mee ka ntụpọ ahụ gharazie ime tupu i jiri ya.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 123 |
| Ọnụba abụba | 6 g |
| Abụba buru ibu | 1 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 124 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Fri nri | 0 g |
| Protein | 1 g |