Enweghị ihe mere ị ga-eji tinye ihe ọ bụla nwere gluten ma ọ bụ ntinye n'ime achịcha a na-amị mkpụrụ, nke a na-egosipụtakwa ya. Emeghi ihe ọ bụla karịa ugu, mmiri ara ehi soy, nke a na-emekarị ugu achịcha dị iche iche, vanilla na obere starch ọka iji nyere ya aka, nke a bụ ihe eji megharịa ọnụ nke onye ọ bụla nwere ike ịnụ ụtọ, n'agbanyeghị ihe oriri ha.
N'ihe banyere ememe ememe ahụ ma rie nri dị ụtọ, ihe oriri nkasi obi nke na-abịa na ha, inwe ihe mgbochi nri anaghị apụta na ị gaghị enwe ike ịnụ ụtọ ya. Naanị n'ihi na ị na-eso nri oriri na-edozi ahụ na / ma ọ bụ nri nri apụtaghị na ị gaghị enwe ike ịme ememme ahụ. A sị ka e kwuwe, nri ahụ abụghị nanị maka toki. Na ntụziaka dịka nke a, ọ ga-ekwe omume ịnweta nri anaghị eri anụ anaghị eri anụ anaghị eri anụ na nri niile na-amasị gị.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 (15 ounce) nwere ike ibu ugu
- 1 iko mmiri ara ehi
- 3/4 iko shuga
- 1/4 iko ọka starch
- 1/4 teaspoon nnu
- 1 teaspoon vanilla
- 2 teaspoons ugu achịcha ose (lee ndetu n'okpuru)
- 1 gluten-free pie crust
Otu esi eme ya
- Ọkụ ọkụ na-ezuru na 425 F.
- Tinye ihe niile mejupụtara ọnụ. Jiri nwayọọ nwayọọ na-agba ọsọ ọsọ ruo 3 ruo 4 nkeji.
- Wunye n'ime anụ ahụ 9-anụ ọhịa gluten-free achịcha na akpọọ nkụ 15 nkeji.
- Gbanyụọ ọkụ ruo 350 F. Nri ọzọ 45 na 50 nkeji.
- Mee ka ọ dị jụụ.
- Refrigerate minit 30 tupu ị na-eje ozi.
Ihe ndetu:
- Enwere ike ịzụta ihe na-esi ísì ụtọ n'ọtụtụ ihe egwu nke ọtụtụ ụlọ ahịa nri, ma ị nwekwara ike ịme onwe gị. Iji mee nke ahụ, nanị ikpokọta 3 tablespoons n'ala pawuda, 2 teaspoons ala ginger, 2 teaspoons ala nutmeg, 1 1/2 teaspoons n'ala allspice na 1 1/2 teaspoons n'ala cloves ke ekpri nnukwu efere, ite ma ọ bụ nchekwa akpa ma jiri dị ka ọkacha mmasị ọkacha mmasị gị maka.
- E nwere ike ịchọta ihe ndị na-emepụta ihe oriri na-emepụta gluten-free crusts n'ụlọ ahịa ụfọdụ, ma imere onwe gị dị mfe dịka achịcha! Nke a bụ: Na-ejikọta 1/2 cup shortening, 1 1/2 iko efere ntụ ọka na 4 mmiri oyi na-atụ mmiri, tụgharịa n'ime obi ụtọ, mgbe ahụ tụgharịa n'ime mkpa, gburugburu eriri na-etinye na gị achịcha pan, fluting n'ọnụ maka ngosi.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 168 |
| Ọnụba abụba | 1 g |
| Abụba buru ibu | 0 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 13 mg |
| Carbohydrates | 39 g |
| Fri nri | 3 g |
| Protein | 3 g |