Ị bụ onye ofufe nke kọlịflawa? Ọ bụrụ na ị naghị atụ egwu, ntụziaka ndị a nwere ike ime ka ị bụrụ onye na-ahụ maka kọlịflawa. Ma ị hụrụ ya n'anya ma ọ bụ ọtụtụ n'ime ntụziaka ndị a na-ezobe ntụlị kọlịflawa na-egosi na ị nwere ike ime ha maka ezinụlọ gị n'ekwughị ha na ha agaghịdị aghọta na ha na-eri ya. Enweghị m ihere ịsị na mụ na ụmụ m na-akpa ọchị ma na m na-agwa ha ihe dị n 'uzommezi mgbe ha risịrị nri abalị m. Ị ga-achọ obere ụgbọ ala carb na ihe ndị a na-eme maka ntụziaka ndị a dị oke mma ma jide n'aka na ị ga-eleba anya na Fridge na Freezer Staples na ndepụta m Pantry. Ọ bụrụ na ị ka nwere mkpa ụfọdụ iji wepụ Sugar na ndụ gị nke a na post na Going Sugar Free Kwesịrị enyemaka!
01 nke 12
Pịpịflawa Zoro Ezo Pizza nke Meatlover CasseroleIhe niile ị hụrụ gbasara ploja meatlover, na-enweghị carbs! A na-esi na kọlịflawa mee ihe nzuzo ahụ ma ọ dịghị onye ga-achọpụta n'ihi na ọ dịka cheese cheese!
02 nke 12
Nri Cauliflower na -emeghị "Creamless" na Shallots CrispyMmiri a, mmiri ara ehi na-aṅụ mmiri ara ehi na-enye obi ụtọ iji bụrụ nri na-enweghị anụ! Iri nri na-eri nri agaghị adị na-agwụ ike!
03 nke 12
Bacon Cheeseburger Kọlịflawa CasseroleỌ dịghị onye ga-achọpụta ma ọ bụ ọbụna chee na enwere kọlịflawa dị mma na-ezo na nke a na-atọ ụtọ! Nri dị ka anụ ọhịa na-enweghị achịcha!
04 nke 12
Anụcha Fatịlaịza nke Achịcha Achịcha Na-eji Ọkụ Ntanetị nke anụ ọhịa nke DeanNdị a dị mma, ekpomeekpo-juru n'ọnụ kọlịflawa na-eme ka a dị ukwuu ala carb otu appetizer! Ya mere, tọrọ ụtọ ọbụna ụmụaka ga-eri ha!
05 nke 12
Achịcha Stroganoff Kọlịflawa CasseroleNke a na kpochapụwo na efere ọkọkpọhi a ike imezi iji ike kọlịflawa kama poteto! All flavors kachasị mma nke stroganoff na obere carbs!
06 nke 12
Chicken Enchilada Kọlịflawa CasseroleEnkilada casserole na-atọ ụtọ nọgidere na-ejiri kọlịflawa dị ka isi! Ntuziaka nzuzo ọzọ zoro ezo na-ezo na kọlịflawa zoro ezo!
07 nke 12
Okpokoro kọlị Salad na MediterraneanNri nri nke okpomọkụ nke zuru oke nke na-ejuputa zuru oke ibu nri nri anụghị anụ! Mee n'ihu maka oriri ma ọ bụ ọrụ izu ike maka mfe nri ehihie!
08 nke 12
Garlic Garlic Kọlịflawa na Lemon Tahini DipỤzọ dị mfe na-atọ ụtọ iji mee ka ezinụlọ gị rie nri ha!
09 nke 12
Broccoli Parmesan nke Egburu na FreshflafỤzọ na-akpali akpali isi na-eme ihe oriri na-eme ka obi dị ha ụtọ! Ụmụaka na-eri mkpịsị aka ha ma ha ga-ahụ nke a!
10 nke 12
Low Carb Creamy Lemony Faux RisottoIri obere ugbo ala apụtaghị ịhapụ ịda risotto! Nri na ude na zuru okè maka isi ọ bụla!
11 nke 12
Chedid Cauliflower Bacon BitesIhe egwu ndị a dị egwu na-eme ka nri dị ukwuu ma ọ bụ ọbụna nri nri abalị maka ezinụlọ! Nri mkpịsị aka ọzọ nke ezinụlọ dum ga-ahụ n'anya!
12 nke 12
Achịcha Mkpụrụ Epeepe Na-acha Epeepe Na-acha EpeepeA na-edozi nri na-atọ ụtọ ma na-atọ ụtọ nke ga-enwe onye ọ bụla na-ekpocha efere ha! Na-ekwupụta ụdị anụ ọ bụla ma ọ bụ efere azụ.