Nri Vegan tartar dị mma maka ịkụnye tofu ma ọ bụ azụ anụ ndị anaghị eri anụ . Gbalịa na-eri vegan tartar na onye na-eri anụ na Old Bay na-eri nri ma ọ bụ na-ewetara ụmụ nwa na- eri nri .
Achịcha vegan tartar dị mfe a na-esi na silf tofu, ihe ọṅụṅụ lemon, mọstad, na okpueze.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1/2 paụnd
- akwa (silken) tofu
- 1/4 iko mmanụ safflower
- 2 tbsp lemon juice
- 1/2 tsp nnu
- 2 Mọstad
- 1/4 cup reel
Otu esi eme ya
- Na nhazi ihe oriri ma ọ bụ blender, jikọta ihe niile dị na ya, ma ọ bụghị nchịkọta pịkụl, ma gbanwee ruo mgbe ị ga-eji ire ụtọ.
- Nwee obi ụtọ na aka. Na-eje ozi.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 54 |
| Ọnụba abụba | 2 g |
| Abụba buru ibu | 0 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 298 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 4 g |