Salsas Calorie Kachasị ala - Salsa Calorie dị ala

Salsas calorie dị ala na-abịa n'ọtụtụ ụdị na ọdịdị na-etinye onwe ha ngwa ngwa ịbụ akụkụ nke nri obere calorie. Ị nwere ike ịchọta saa salsa na sasas, cookgo ma ọ bụ salsas mkpụrụ osisi na salsa salite na salsa oge ochie nke sitere na tomato eyịm na-ede ede. N'ezie, ị nwere ike ịjụ ọbụna ihe dị mkpa maka ịme salsa?

Salsa sụgharịrị na ihe ntanetị, a na-echekarị ya na omenala ndị America. N'ozuzu ọ bụ ihe oriri ma ọ bụ ihe oriri a na-erikarị n'elu efere Latin America. A na - enwekarị chiles ma ọ bụ edere ndị nwere ihe dị iche iche. N'ezie, o yiri ka ọzọ, ihe ndị e ji mee salsa dị iche iche dịka i nwere ike iche site na mkpụrụ osisi gaa na akwụkwọ nri na agwa.

Ihe ukwu bụ, salsa bụ ihe kachasị mma mgbe ọ na-abịa na ahụ ike dịka ọ na-ejupụta n'ọtụtụ nchịkọta ọhụrụ, na-adịkarị ala na calorie. Nke a bụ ntụziaka salsa obere calorie dị ntakịrị iji gbalịa. N'ezie, onye ọ bụla ga-enwe mmasị nke ha.

• 01 nke 04

  Abụọ Salsa abụọ

  Mgbe ị na-eche banyere salsa, ikekwe ị na-eche salsa salsa dika nke a. Jiri ihe ọ bụla Nchikota nke ọhụrụ kemmiri ihe tomato na nke a ọhụrụ abụọ-tomato salsa. Ọ na-amasị anyị iji tomato uhie na-acha ọbara ọbara na-acha odo odo na-egbuke egbuke maka salsa na-adọrọ mmasị ma na-atọ ụtọ.

  A na-etinye salsa a nke ọma ma ọ bụ tinye ya na tacos na salad salad ọhụrụ.

• 02 nke 04

  Black Bean na ọka Salsa

  Ị nwere ike ghara iche na agwa dị ka onye na-edozi ahụ na salsa, ma mgbe i nwachara nwa bean a na ọka salsa, ị ga-agbanwe agbanwe.

  Nke a dị elu nke eriri, na-ejuputa bean ojii na salsa ọka na-enye nri dị mma, ihe oriri, ma ọ bụ n'akụkụ nri abalị. Ọ ga-etinyekwu calorie ole na ole, ma gbalịa na-amịpụta ihe dị ọhụrụ n'ime salsa ahụ iji gbanyekwuo ya, tinyekwa ihe oriri na-edozi ahụ!

• 03 nke 04

  Na-esi nri Tomato Salsa

  Ssa a na-esi nri nwere ike iwepụ oge karịa oge ụfọdụ ndị ọzọ Salsa dị iche iche, ma a ga-akwụghachi gị ụgwọ dị ụtọ na salsa a dị ezigbo ụtọ. Ọ bụ ihe dị mma n'elu burritos ma ọ bụ enchiladas, ma ọ bụ tinye ya na ibe ọhụrụ.

  Enwere ike ịchicha salsa ma ọ bụrụ na ịchọrọ, maọbụ rie nri mgbe salsa gbasịrị.

• 04 nke 04

  Salsa nke ala

  Sasa a ṅara n'ọkụ na-eji snoo na-ekpo ọkụ maka ekpomeekpo ọkụ.