Chimichurri sauce bụ ihe dị iche iche nke ihe ọṅụṅụ na Argentinean, nke a na-ejikarị steak n'ụdị ụfọdụ eme ihe. A na-emekarị ya na pasili na galik, mgbe ụfọdụ mkpuru ahịhịa ndị ọzọ, na mgbe mgbe, ihe na-esi ísì ụtọ dịka mmanya ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ lemon. Na nke a, m kpebiri na rampụ ga-abụ nguzo zuru okè maka pasili (akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ndị a nile) na galik (ndị ahụ na-atụ egwu elu anụ ọhịa).
Kedu ihe ị ga-eme na ihendori a? Ị ga-eje ozi nke a na steak, ma eleghị anya ọkụ ma ọ bụ pan erimeri azụ ma ọ bụ ihe oriri na-edozi ahụ, ikekwe ụdị anụ . Ị ga-eji ya na salad pasta. Ị ga-ejere ya ozi kama ịṅụ mmanya maka ihe oriri na-eri anụ. Ị ga-agbasapụ ntakịrị ntakịrị na sanwichi turkey, ma ọ bụ gbakwunye obere salad gị . Ị ga-eme ka ndị ọzọ banye n'ime osikapa ma ọ bụ risotto . Ị ga-agbakwunye otu ogbe ma ọ bụ abụọ na ofe ihe oriri. Ị ga-ehichapụ ụfọdụ n'ime akpụkpọ anụ ọkụkọ tupu ị kpochaa ha. Ị ga-eji ntakịrị ihe dị mma ma ọ bụ griddled mpekere achịcha na n'elu nke na a fabulous chiiz maka kasị mma crostini nke mmiri. Ị ga - ejikọta ya na mmiri mmiri na - esi nri na - esi na - esi na mmiri na - esi nri ma na - eji ya na -
Nwa m dị afọ iri na abụọ kwuru na nke a bụ otu n'ime ihe oriri kachasị mma m meworo. Achọpụtara m na ọ bụ ihe ijuanya dị ka ị nwere ike ime.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 tablespoon ọhụrụ oregano epupụta
- 2 teaspoons ọhụrụ thyme epupụta
- 1/4 iko ọhụrụ pasili epupụta
- 10 ramp (trimmed na bee n'ime 1-anụ ọhịa iberibe, epupụta gụnyere)
- 1 tablespoon mmanya mmanya ọcha
- 1/2 iko mmanụ oliv (ụma nwa agbọghọ, ma ọ bụ karịa dị ka achọrọ)
- Nnu nnu na ose oji ka o sie uto.
- 1 Pinye flakes na-acha uhie uhie
Otu esi eme ya
- Tinye ihe niile n'ime ihe oriri ma ọ bụ blender ma gbanye hell na ya. Ọ bụrụ na ịchọrọ ihe na-edozi ahụ, tinye mmanụ olive ọzọ, ma ọ̄ bụ ị nwere ike itinye obere mmiri.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 265 |
| Ọnụba abụba | 20 g |
| Abụba buru ibu | 3 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 13 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 383 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Fri nri | 11 g |
| Protein | 13 g |