Ụdị anwụ na-acha na ekpomeekpo nke okpokoro a na-ahụ ike na-eme ka a na-enwe oge okpomọkụ, ọbụna mgbe ọ na-akwado ya n'oge oyi. Ọtụtụ ndị mmadụ na-eche banyere onye na-esi nri ngwa ngwa dị ka usoro nri dị mma iji mee ihe n'oge ọnwa oyi maka izu ohi na ụra, ma ha dịkwa mma maka nri na ụbọchị okpomọkụ n'oge. Iji ngwa ngwa na-esi nri n'oge okpomọkụ na-enye gị ohere ịzị anụ ma ọ bụ veggies na-enweghị ịgbanye stovu ma kpoo kichin gị.
Ọ bụ ezie na a na-esi ya na-esi nri ngwa ngwa, akwụkwọ nri ndị dị na uzommeputa a adịghị agwụ agwụ na mushy. Ọ bụ ezie na ụfọdụ nchịkọta ihe ọkụkụ na-agụnye akwụkwọ nri na-akwado ịkwadebe ha tupu oge iji belata mmiri mmiri n'ime ha, nke ahụ adịghị mkpa maka nhazi a. Akwụkwọ nri ndị a ga-adị nro, ma ka na-ejigidesi ha ike na nza.
Na-efe nri a, ọka skwọl na agba odo odo dịka nri dị n'akụkụ ma ọ bụ dị ka isi nri n'elu efere na cheese chiri parmesan.
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 ntị ọka (kernels ehichapụ)
- 2 ederede na-acha odo odo (ịkpụ n'ime obere mkpa)
- 6 obere odo odo
- crookneck squash (bee na ọkara na sliced n'ime 1/2-anụ ọhịa n'obosara ọkara ọnwa)
- 1 obere yabasị (dị ka ihe ọkụkụ)
- 4 garlic cloves (peeled na sliced)
- 3 pasent olive mmanụ
- 3/4 teaspoon nnu nnu
- Dash nke black ose (freshly n'ala)
- 1/4 cup chopped or basil fresh broken
Otu esi eme ya
- Gwakọta ọka, bell pepper, yellow squash, yabasị na garlic ke ngwa ngwa cooker na mmanụ olive, nnu na ose.
- Mee ka ihe ndi ahu nile di nma, ma sie ya elu ruo awa 2. Guzogide ọnwụnwa nke ịnọgide na-elele ya tupu ọ dị njikere; A na-ahapụkarị ndị na-esi nri ọkụ mgbe ha na-esi nri. Oge ọ bụla ị na-ebuli mkpuchi ahụ, ị na-eme ka oge nri.
- Tupu ị na-eje ozi, n'elu na basil ọhụrụ ma ọ bụ ahịhịa ndị ọzọ ma ọ bụ ngwa nri ị na-ahọrọ (basil nke a mịrị amị dịkwa mma, mana ị ga-achọ iji ihe ndị ọzọ iji nweta ekpomeekpo zuru ezu). Iji mee ihe dị iche iche nke efere a, ị nwere ike dobe basil na cumin maka ekpokọta Latin, ma ọ bụ jiri curry na-atọ ụtọ nri ndị India. Ihe ọ bụla ị na-eme, chere ruo mgbe ihe oriri na-eme ka ọ dịchaa; ọ bụrụ na ị gbakwunye ngwa nri na herbs kwa ngwa ngwa iji mee ka onye na-esi nri ngwa ngwa sie nri ha nwere ike ịjụ oyi ma ghọọ ihe nkedo maka usoro nri nri ogologo oge.
- Na-eje ozi n'elu pasta na chiiz parmesan ma ọ bụ na-eje ozi dika nri nri nri. Enwere ike iji ọkụ ma ọ bụ na ime ụlọ okpomọkụ. Ihe ọma ndị ọzọ maka efere a na-agụnye osikapa basmati, achịcha naan, noodles ma ọ bụ achịcha dị nro Italian.