Naanị n'ihi na ị bụ vegan anaghị apụta na ị ghaghị ịda mbà na nchịkọta salad. Na -eme ka Mayonezi vegan mee ka a na-eme ihe dị iche iche na-eme ka ọtụtụ puku na-eji ejiji.
N'ihe kachasị dị mfe, nchịkọta salad dị puku Puku karịrị ntakịrị ihe ketchup nke a kwadebere n'otu ọ bụla na Mayonezi. Nke a dị n'okpuru ebe a na-eji ụtọ mkpụrụ osisi pịkụl mee ka ị gbakwụnye ihe ụtọ na udidi.
Maka ntakịrị tang, jikọta na mkpụrụ osisi Dijon ma ọ bụ ntakịrị mmanya, maka okpukpu ndị ọzọ a nụchara anụcha, osisi oliv na-acha akwụkwọ ndụ na-eme ka ọ dị mma.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 iko
- vegan Mayonezi (ana m achọ Vegenaise kacha mma)
- 1/3 iko ketchup
- 1/2 tsp yabasị ntụ ntụ (nhọrọ)
- nnu nnu
- 3 tbsp sweet pickle relish (nhọrọ, ma mma)
Otu esi eme ya
- Na obere obere efere, tinye ebe ndị na-esi ike mayonnaise, ketchup, yabasị ntụ, nnu, na ụtọ mkpụrụ osisi pịkụl. Mee ka ihe niile na-emepụta ihe niile ruo mgbe uwe gị dị mma ma bụrụ nke na-egbuke egbuke na ihe niile dị na ya. Kpachara anya na ị ga-efopụ "ihe ọ bụla" nke ketchup ma ọ bụ ike na mix.
- Detuo ma gbanwee oge a.
Ejighi n'aka ihe jikọrọ ya na Puku Afọ gị? Enwere ike iji ya mee ihe na ebe ọ bụla ụdị sanwichi ọ bụla na-eme ka ihe ọ bụla veggie burger dị.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 164 |
| Ọnụba abụba | 16 g |
| Abụba buru ibu | 3 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 4 g |
| Cholesterol | 9 mg |
| Sodium | 264 mg |
| Carbohydrates | 4 g |
| Fri nri | 0 g |
| Protein | 0 g |