Nke a na-emepụta uzomatu uzomatu maka nri BBQ Crockpot Ribs na-eji ihe ato ato. Aṅụ mmanya, ma ọ bụ pop, dị ka anyị na-akpọ ya na Midwest, na-agbakwụnye ihe magburu onwe ya na ederede tang na uzommeputa. Jikọta ya na anu anumanu, ihe ozo gi, na akwara n'ime ngwa ngwa ngwa nri na usoro ihe abuo maka nnukwu anu ohia anu ogugu n'etiti etiti oyi.
Cola na-enyekwa aka na-eme ka ụgbụgbọ ahụ dị egwu. Mmiri dị n'ime ihe ọṅụṅụ ahụ na-enyere aka na ụfọdụ n'ime ndị na-edozi ahụ ka ọkpụkpụ ahụ dị nnọọ nro, ya na obere ose. Mgbe ahụ, mgbe a na-eme ọgịrịga ahụ, mmiri na-agbapụta anụ ahụ na njịrịja ahụ na-acha ọkụ na crockpot, na ihe oriri na-egbu nri.
A na-akpọ anụ ọrụ anụ ezi anụ ahụ a na-akpọ na nhazi a dị ka azụ azụ. A na-akpọ ha "afụji azụ" n'ihi na ha dị mkpụmkpụ karịa spareribs . A na-ewepụ anụcha anụ ezi a dị n'okpuru azụ azụ, n'elu ebe ahụ. Akịrịji dị nnọọ nro ma dabere na ha ga-ebido, na na crockpot ha na-aghọ nro nro. Ịnwere ike dochie ọgịrịga mba ndị a na-akpọ maka anụ ezi anụ ahụ a na-akpọ maka nhazi a; ndị ahụ bụ anụ na ihe dị ka anụ ezi anụ. Ma ọ bụ na-eji spareribs ma onye na-egbu anụ na-egbutu ha na ọkara ka ha daba na crockpot.
Site na ụra ndị a, ị ga-eje ozi ụdị ụfọdụ ọka, chara na potato , na biya ma ọ bụ ice oyi na-egbuke egbuke ma ọ bụ pop. Na ọtụtụ nhicha! A ga-eri mkpịsị ụkwụ na mkpịsị aka; nke ahụ bụ ihe ntụrụndụ.
Maka aka mara mma, nye akwa akwa akwa na ndị dị nro maka ndị ọbịa gị ka ha hichaa mkpịsị aka ha (ma ọ bụ n'oge) iri nri. Gbaa akwa akwa akwa n'okpuru mmiri dị ọkụ, gbanye ha, ma debe ya. Ulo akwa ahụ ga-adị ọkụ ruo mgbe ndị ọbịa gị chọrọ iji ha.
Ihe Ị Ga-achọ
- 3 pound pork loin azụ ribs
- 1/2 teaspoon nnu
- 1/4 teaspoon ose
- 1/2 iko iko cola
- 1 cup mmanya ara ehi ihendori
- 1/2 teaspoon Fikiere thyme epupụta
Otu esi eme ya
1. Na-ekesa ihe dịka anọ na-esichaghị ihe ọkụkụ na-esi nri.
2. Bee njo n'ime akwara 2 ma ọ bụ 3 ma tinye ebe a na-edozi ngwa ngwa . Wụnye ọgịrịga ahụ na nnu na ose ma wụnye cola niile.
3. Na-ekpuchi crockpot na-esi nri na ala ruo awa 8-9 ruo mgbe ọgịrịga dị nro ma ọ dịkarịa ala 170 Celsius.
4. Dichapụ mmiri ahụ site na ngwa ngwa na-esi nri ma tụfuo ya.
5. Wunye ihe oriri na ihe ọṅụṅụ na ihe ọṅụṅụ gị n'ime crockpot n'elu akịrịka dakwasịrị ma gbakọọ ya ka a na-ekpuchi ọgịrịga ahụ.
Na-ekpuchi crockpot ma na-esi nri ala ruo 1-2 awa ruo mgbe ụgbụgbọ na-acha ọkụ. Jụọ ozi ozugbo.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 160 |
| Ọnụba abụba | 6 g |
| Abụba buru ibu | 2 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 2 g |
| Cholesterol | 19 mg |
| Sodium | 505 mg |
| Carbohydrates | 22 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 6 g |