Nke a na-eme ka ndị na-elekọta ọka a na-edozi ọka dị ezigbo ụtọ, ọ bụkwa ihe nkwado zuru oke maka anụ ọhịa ma ọ bụ ihe a kụrụ . Ọ bụkwa nri dị mma maka nri ezumike.
Pudding na-amalite site na mfe ọcha ihendori. A na-ejikọta ihendori na ude ma na ọka kernel zuru ezu ma na-agbakwunye àkwá iji mee ka ngwakọta na-acha ọkụ.
Anyị na-esi ísì ụtọ nke ọka na ụfọdụ shuga ma na-enwere onwe anyị iji belata shuga ma ọ bụ hapụ ya.
Ihe Ị Ga-achọ
- 4 tablespoons butter
- 1/2 iko
- ntụ ọka niile
- 2 shuga tablespoons
- 1 teaspoon nnu
- 1 cup mmiri ara ehi
- 1 nwere ike (ihe dị ka 15 ounces)
- ọka ọka
- 1 nwere ike (ihe dị ka 15 ounces) ọka kernel zuru ezu, ma ọ bụ ihe dị ka iko 2 nke oyi kpọnwụrụ akpọnwụ
- 3 àkwá, nkewa
Otu esi eme ya
- Okpomọkụ ọkụ na 350 F.
- Bọta butter na saucepan n'elu ọkara-obere okpomọkụ; tinye ntụ ọka, na-akpali ruo mgbe agwakọtara ihe ngwakọta. Cook, edemede, maka 1 minit 2. Bido nwayọọ nwayọọ na mmiri ara ehi; tinye sugar na nnu. Kuki, na-agba ụta mgbe niile, ruo mgbe ị ga-eme ezigbo ahụ. Ngwakọta ga-abụ oké. Wepụ si na ọkụ na ebido na ude-ụdị na kernel ọka.
- Kpao yolks akwa , wee tinye ya na nchịkọta ọka. N'ime nnukwu efere nke griiz, tụọ anụ ọcha ruo mgbe ọ ga-adị elu. Na-acha ọcha ndị ọcha n'ime ngwakọta.
- Gbanwee gaa na 2-quart buttered casserole . Debe na nnukwu pan ma tinye na oven. Tinye mmiri ọkụ na nnukwu pan na omimi nke ihe dị ka sentimita 1.
- Ime ihe dị ka minit 45.
Atụmatụ na Ụdị
- Dochie ọka kernel dum na ọka na-acha odo odo na-ede ede.
- Tinye 3 ruo 4 tablespoons nke achacha achacha acha uhie uhie na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-ede ede.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 317 |
| Ọnụba abụba | 15 g |
| Abụba buru ibu | 7 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 5 g |
| Cholesterol | 129 mg |
| Sodium | 997 mg |
| Carbohydrates | 40 g |
| Fri nri | 4 g |
| Protein | 9 g |