Nri Chi Na Na Na Bee na Egwu

A na - eji mkpọ ma ọ bụ esiri agwa agwa. A na-eji nwayọọ nwayọọ kpoo nchịkọta anụ ehi ahụ ma tinyezie ya ma ọ bụ agwa ya. A na-agbakwunye akwụkwọ osisi jalapeno nke ọma maka okpomọkụ ọzọ, ma ha bụ nhọrọ.

Na-ejere nnukwu anụ amị a na-atọ ụtọ na nwa osisi chiri na ọka bred na salad.

Ihe Ị Ga-achọ

• 1 1/2 iko uhie uhie (akpọnwụ) ma ọ bụ 2 mkpọ (15 ounces ọ bụla) uhie akụrụ agwa ma ọ bụ obere obere uhie (drained)
• 1 tablespoon mmanụ ihe oriri
• 1 nnukwu yabasị (ebe, sliced)
• 1 akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ (chopped)
• 1 na 1 1/2 pound na-agbanye ala beef (85% na 90% ịdabere)
• 1 nwere ike (14.5 ounces) tomato
• 1 nwere ike dị nwayọọ na-acha akwụkwọ ndụ chile na-ede ede
• Nhọrọ: 2 teaspoons jalapeño chile ose (finely chopped)
• 1 nwere ike (8 ounces) tomato ihendori
• 1 tablespoon chili ntụ ntụ
• 1 1/2 teaspoons nnu
• Dash cayenne ose (ma ọ bụ ka o rie)
• Dash cloves (ala)
• 1 obere akwukwo akwukwo

Otu esi eme ya

1. Kwadebe agwa ma ọ gwụla ma jiri iko. Richachaa agwa, kpuchie ya na mmiri oyi ruo omimi nke ihe dị ka sentimita 3 n'ogologo agwa, ma hapụ ha ka ha nọrọ n'otu abalị. Ma ọ bụ gbasoo ntuziaka ndị dị na ngwugwu ahụ.
2. Dichaa agwa ma nyefee ha na nnukwu saucepan; ekpuchi mmiri. Kpuchie pan ma kpoo ihe dika elekere 1, ma obu ruo mgbe agwa di nro. Igbapu.
3. Ọ bụrụ na ị na-eji agwa mkpọ, gbanye ha na colander.

1. Na nnukwu skillet, na- agba anụ nnu ala , yabasị, na ose bell na mmanụ.
2. Gbakwunye tomato, tomato ihendori, ederede, na oge.
3. Kpuchie ma simmer 1 hour na nkeji 30, na-etinye obere mmiri ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa ka ị ghara ịrapara. Lelee ma bido ugboro ugboro.
4. Gbakwunye ya ma ọ bụ agwa agwa na ọkụ.

Na-eje ozi 6.

Atụmatụ na Ụdị

• Bee na Pinto Bean Chili - Jiri mkpọ ma ọ bụ nkụ dryto agwa na uzommeputa kama uhie agwa.
• Dochie ose jalapeño na cayenne nke nwere ihe dị ka 1/2 1 teaspoon nke ahịhịa na-acha uhie uhie na-acha uhie uhie, ma ọ bụ ka o rie.
• Chi ohia Bee na Black Bean - Dochie agwa agwa uhie na iko ma obu sie ya agwa.

I nwekwara ike

• Akwukwo Akwukwo Uzo na Sausage Chili
• Osisi Beef Chi
• Crockpot Black Bean Chili Ntụziaka
• More Chi Recipes

Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi)
Calories	455
Ọnụba abụba	14 g
Abụba buru ibu	5 g
Abụba na-enweghị ntụpọ	6 g
Cholesterol	84 mg
Sodium	750 mg
Carbohydrates	43 g
Fri nri	13 g
Protein	40 g

(A na-agbakwụnye ihe ọmụma na-edozi ahụ na ntụziaka anyị site na iji nchekwa data na-arụ ọrụ ma bụrụ nke a ga-atụle atụmatụ.