Obere obere muffins bụ ihe dị mma ma ọ bụ mbadamba ụrọ blọgụ bụ ụfọdụ n'ime ihe kacha mma. Ha na-adikwa mfe ime ka ha ghara ịnwụ ma bụrụ ndị na-enweghị ike ịgụta ọnụ.
Obere obere mbadamba ndị a dị mma maka ịkọ ihe, nsị, na obere aka. Ha bụ ezigbo nri ụtụtụ nke nwere ike ịme ka ndị nne na nna na-arụsi ọrụ ike na-agba mbọ ka onye ọ bụla rie nri n'ihu ụlọ akwụkwọ.
Ọ na-ewe nanị minit ole na ole iji kpoo ihe ma ọ bụ ihe na-erughị minit 30 iji mee ihe.
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 iko niile-nzube ntụ ọka (sifted)
- 4 teaspoons ntụ ntụ
- 1/2 teaspoon nnu
- 1/2 iko shuga
- 1/4 iko bọta (ma ọ bụ margarine, bekee)
- 1 ọkara akwa (ejighị ya kpọrọ amia)
- 1 cup mmiri ara ehi
- 1 iko
- blueberries
Otu esi eme ya
- Griiz a 24-cup Obere muffin tin.
- Preheat na oven na 400 F.
- Na nnukwu efere, na-agbakọta ntụ ọka, ntụ ọka , nnu, na shuga.
- Ghọta na butter bred.
- N'okpuru dị iche iche, obere efere, jiri nwayọọ gụọ akwa ahụ.
- Wunye mmiri ara ehi na akwa akwa ma bido.
- Mee ka mmiri gwakọtara ya na mmiri gwakọtara agwakọta ruo mgbe ngwakọta ntụ ọka dị na mmiri.
- N'ogige na blueberries.
- Na-etinye batter n'ime iko muffin, juputa iko nke ọ bụla 2/3.
- Richaa nkeji iri abụọ na ise ma ọ bụ ruo mgbe muffins na-acha aja aja na-adị ncha.
- Wepu muffins si tin na ngaji wee kpoo.
- Jiri ọkụ ma ọ bụ oyi na-arụ ọrụ na bọta.
Ntugharị ọsọ ọsọ: Otu ihe na-eme ka ị na- aṅụ ihe ọṅụṅụ kachasị mma bụ ka ọkụ na-ekpo ọkụ ma dị njikere ka i nwee ike ibudata ha ozugbo ị gwakọtara batter. Ozugbo mgbochi mmiri na akọrọ na-emekọ ọnụ, ntụ ọka ahụ na-amalite ịrụ ọrụ ma na ị nọ na elekere. Nke a bụ otu nzọụkwụ ị chọrọ ịrụ ọrụ ngwa ngwa o kwere omume.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 75 |
| Ọnụba abụba | 3 g |
| Abụba buru ibu | 1 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 1 g |
| Cholesterol | 41 mg |
| Sodium | 181 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Fri nri | 0 g |
| Protein | 2 g |