Ntuziaka Asparagus dị elu nke dị n'elu 4

Naanị oge oge opupu ihe ubi, mgbe ihe ọkụkụ na-amịpụta, asparagus na-eme ka ọ pụta ìhè ma na-enye anyị niile ohere dị ukwuu iji mee ka akwụkwọ nri anyị sie ike. Asparagus zuru oke maka nsị. Debe ihe ndị ahụ na-acha nri, tinye ha n'elu okpomọkụ, ma jiri nwayọọ nye ha akwụkwọ mpịakọta. Asparagus nwere ike ime ka ọ bụrụ ihe dị ka minit ise iji zuo okè na nanị ezi ego nke crunch.

• 01 nke 04

  Akwukwo Anwuru Apucha Asparagus na Chipotle Blue Cheese Sauce

  Na-achọ ihe ngwa ngwa dị mfe ma bụrụ nke mara mma nke na-eme ka mmanya si na efere na minit 5? Mgbe ahụ, lelee anya n'ihu. A na-ejikarị anụ anụ ndị a na-ejikọta ya na nsị anụ, na-arụ ọrụ, na-arụ ọrụ na-acha na-acha anụnụ anụnụ cheese chiri ihendori. Ntụziaka dum na-achọ ihe anọ dị iche iche na otu skewers.

• 02 nke 04

  Asparagus kpochapụrụ aka

  Ejiri mmanụ galiv na-esi ísì ụtọ, mmanụ ndị a na-esite na asparagus si na grill gaa na efere n'ime 4-6 minit.

• 03 nke 04

  Asparagus Aschagus Na Osisi Sesame Mkpụrụ na Garlic-Soy Cream

  Asparagus dị ọcha ka na-enweta nkwado na US mana ọ bụla oge kachasị mma na Europe. N'adịghị ka dịgasị iche iche dị iche iche na-acha akwụkwọ ndụ, ọtụtụ ndị na-ahụkarị, ndị a na-eto eto na ebe na-enweghị ìhè na-akpata enweghị photosynthesis na-enye ya ụcha. Ihe ọ bụla dịịrị sayensị, ọcha asparagus dị ọcha aghaghị ịnwale. Ntụziaka a na-achọ ka ọ dị mfe ịkwadebe garlic-soy cream, mejupụta mkpụrụ osisi sesame, ma gbanye yabasị yabasị na-ekesa n'elu, na-enye nke a na-eme ka ọkụ ọkụ Asia.

• 04 nke 04

  Hot Asparagus na Tomato Salad

  A na-ekpo ọkụ salad nke na-arụ ọrụ nke ọma na ọkpụkpụ anụ ọ bụla. A na-agbazi tomato na asparagus na garlic-mọstad na mgbakwasa balsamic.