Site n 'uz o uz o a di mfe, i nwere ike ime ka ihe nd i ah u na-acha uhie uhie na-acha uhie uhie, ihe nd i na-eri nri na Chinese. Site na agwa adzuki, a na-eji mpempe ọbara uhie mee ihe na efere Chinese maka Afọ Ọhụrụ na ememme ndị ọzọ. Nri na-eje ozi n'oge a nke afọ, dị ka sesame mkpụrụ bọọlụ na ụtọ bean paste pancakes , nwere pasta. Nri nri osikapa, osikapa na-acha osikapa, na dumplings bụ nri ndị ọzọ nke Afọ Ọhụrụ nke e ji ya na-acha uhie uhie. A na-ekwu ụdị efere dị otú a iji nyere mmadụ aka ịmalite Afọ Ọhụrụ na ọdịda, ezigbo ahụike na ọganihu.
Ozugbo ị mụtara imepụta pasta ahụ, ọ ga-adị mfe karị iji mee ka ihe oriri ahụ jupụta na ngwa. N'ezie, ị nwere ike ịme nnukwu ogbe nke mado iji debe ka ị na-edebanye maka efere dịgasị iche n'otu oge ahụ. Ya mere, gịnị mere ejiji red na-ejikọta na Afọ Ọhụrụ? Agba uhie na-anọchi anya chioma na China. Ị ga-achọpụta na ọtụtụ ndị China nke China na-agbanye ọnụ ụzọ n'ụlọ ha uhie n'ihi otu ihe ahụ. Ọ dabara na, ọ bụghị naanị na ị ga-eme ka ọ bụrụ na ị ga-eme ka ọ bụrụ na ị ga-eme ka ọ dị gị mma; ọ dịkwa mma maka gị! Ebe ọ bụ na a na-esi na agwa, ọ na-ejupụta ígwè, magnesium, na vitamin ndị ọzọ na mineral dị mkpa maka ahụ ike.
Ihe Ị Ga-achọ
- 2/3 iko na-acha uhie uhie uhie
- 1/2 iko shuga
- 1/4 iko mmanụ (maka frying)
Otu esi eme ya
- Iji malite, saa agwa ma kpochapụ ihe ọ bụla mebiri emebi. (Ha nwere ike ịmụrụ ma ọ bụ chọpụta ya.) Tinye nụ na obere ka ọ bụrụ na ọ dị obere. Mechie ha na mmiri ma kpoo ha n'abali. (Nke a na - enyere aka nri oge na - egbochi mkpofu gas.)
- Na-esote ụbọchị, weta agwa na mmiri ka obụpịa. Dichaa otu awa na ọkara ruo awa abụọ ma ọ bụ ruo mgbe agwa gwakọtara. Tinyekwu mmiri dị ka ọ dị mkpa. Igbapu.
- Na-edozi agwa na blender ruo mgbe ị ga-eji ire ụtọ. Wepu ha na blender, ma bido n'ime shuga.
- Kpoo mmanụ na wok ma ọ bụ frying pan. Iberibe agwa na obere okpomọkụ (ihe dị ka 4 na stovu ọkụ) maka nkeji ole na ole ruo mgbe ha kpọrọ nkụ, na-eji nwayọọ na-esite ha n'azụ azụ ụgbọ mmiri iji mepụta pasta. Jụụ ma jiri dịka a na-akpọ maka nhazi. Ọ bụrụ na ị na-echekwa ihe na-acha uhie uhie na-acha uhie uhie na-ekpuchi n'ime akpa akara n'ime friji ahụ, ọ ga-adịgide ruo otu izu. Kpochapụ ihe ọ bụla a na-ejighị emechaa mgbe ahụ.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 168 |
| Ọnụba abụba | 0 g |
| Abụba buru ibu | 0 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 3 mg |
| Carbohydrates | 37 g |
| Fri nri | 5 g |
| Protein | 6 g |