Nta salite a dị ụtọ bụ piich, tomato, green onions, ose na-acha uhie uhie, ose omụm, na ihe ha na-eme, tinyere shuga ma ọ bụ mmanụ aṅụ ma ọ bụrụ na ị masịrị salsa gị. Na-efe salsa a na-atọ ụtọ na ọkụkọ, azụ, ma ọ bụ anụ ezi anụ.
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 iko diced peeled piich
- 1 cup diced tomato
- 1/2 iko thinly sliced green yabasị
- 1/4 iko dell na-acha uhie uhie
- 2 tablespoons lime juice, banyere 1 ase wayo
- 1 ruo 2 teaspoons nke na-ekpo ọkụ ọkụ ma ọ bụ na-acha nwayọọ nwayọọ, ma ọ bụ na-atọ ụtọ
- 1 tablespoon chopped fresh cilantro, or to taste
- Dash ginger
- Dash garlic ntụ ntụ
- 1 tablespoon oroma ma ọ bụ painiapulu mmiri, nhọrọ
- Dash freshly ground black pepper
- Sugar ma ọ bụ mmanụ aṅụ, ọ bụrụ na achọrọ, ka ị nụrụ ụtọ
Otu esi eme ya
- Gwakọta ihe niile salsa, na-atọ ụtọ ma na-agbakwunye sugar ma ọ bụ mmanụ aṅụ ma ọ bụrụ na ị ga-achọ ka salsa dị ntakịrị. Ọ dabere na ụtọ nke piich.
- A pụrụ iji mango sụgharịrị dị iche iche na piich n'ime uzommeputa a.
- Mee ka nkeji iri anọ na ise ma ọ bụ refrigerate maka awa ole na ole tupu ị jee ozi.
- Na-eje ozi na azụ a gwụrụ, ọkụkọ, ma ọ bụ anụ ezi.
Na-eme ka ezuru 4 ruo 6.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 35 |
| Ọnụba abụba | 0 g |
| Abụba buru ibu | 0 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 5 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Fri nri | 2 g |
| Protein | 1 g |