A pụrụ iji ude mmiri na-esi nri nke ahịhịa nwere ihe ọ bụla. Jiri mpempe oyi ma ọ bụ nke dị ọhụrụ na ofe.
Nke a bụ ofe dị ọcha, ma ị nwere ike ịchọrọ ụfọdụ n'ime akwụkwọ nri (chopped) ma tinye ha na ofe mgbe ọ dị ọcha.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 1/2 na 2 iko akpụrụ akwụkwọ nri (ọkacha mmasị gị, dabere na akwukwo nri na otú oke ịchọrọ soda)
- 1/4 iko yabasị (chopped)
- 1/3 iko celery (sliced)
- 1 garlic clove (anuahade)
- 1/4 teaspoon nnu (ma ọ bụ iji detụ ire)
- 1/4 teaspoon ose (ma ọ bụ iji detụ ire)
- 1 akwukwo akwukwo
- 2 efere nke ọkụkọ (condensed, 10 3/4 ounce nke ọ bụla, ma ọ bụ ihe dị ka 2 1/2 iko nke ọkụkọ abụọ ọkụ ọkụ)
- 2 tablespoons butter
- 2 ntụ ọka tablespoons (nzube nile)
- 1 1/2 iko nke ọkara na ọkara
Otu esi eme ya
Na 3-quart saucepan, jikọta akwụkwọ nri, yabasị, celery, nnu, ose, garlic, na akwukwo akwukwo. Gbakwunye mmiri ka ọ bụrụ mmiri ọkụkọ iji mee iko atọ ma gbakwunye ya na saucepan.
Weta ofe ngwakọta na obụpde n'elu oké okpomọkụ. Belata okpomọkụ ka ọ dị ala, kpuchie ya, ma kpochaa ruo mgbe akwụkwọ nri dị nro. Tinye colander n'elu nnukwu efere na igbapu, debe efere ahụ na nnukwu efere ahụ.
Wepu akwukwo akwukwo akwukwo na puree akwukwo nri di na blender na okara nke efere.
Hụ ntụziaka ndị dị n'okpuru maka otu esi etinye mmanya na-ekpo ọkụ n'ime mmiri na-adịghị ọcha.
Na pan ọzọ, gbazee bọta ma wepu ya. Tinye ntụ ọka na butter ma weghachite okpomọkụ. Cook, edemede, maka nkeji 2. Gbakwunye akwụkwọ nri ndị dị ọcha na ọkara na ọkara ka bọta na ntụ ọka. Gaa n'ihu na-esi nri ma na-akpali ruo mgbe a na-agbazi ofe, na-ekpo ọkụ ma na-edozi ya nke ọma.
Ekekọrịta site na aja
Esi na Puree Hot Liquids na Blender
Ụgbọ mmiri si na mmiri na-ekpo ọkụ nwere ike ịfụ n'elu nke a na-agbanye n'ọkụ, ya mere, jide n'aka na ị gaghị ejupụta ihe karịrị ọkara zuru ezu. Kpochie oghere dị n'ime mkpuchi, tinye akwa nhicha a na-awụnye akwa n'elu mkpuchi, ma jide ya nke ọma mgbe ị na-ete puree.
I nwekwara ike
Nri Akwukwo Ori Akwukwo Akwukwo Ori Akwukwo Akwukwo Akwukwo Akwukwo
Green Tomato ofe Na Country Ham
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 392 |
| Ọnụba abụba | 21 g |
| Abụba buru ibu | 10 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 7 g |
| Cholesterol | 38 mg |
| Sodium | 2,102 mg |
| Carbohydrates | 49 g |
| Fri nri | 18 g |
| Protein | 13 g |