A na-akpọ obere Devils ndị a na-achọ ịnya ịnyịnya n'ihi na ụbọchị ndị gbara ọchịchịrị. Ndị mmụọ ozi na ịnyịnya na-eji apricots kama nke ụbọchị. Anyị enweghị ihe mere ha ji 'na ịnyịnya'. Ikekwe ọ bụ n'ihi na anụ ezi ahụ nọ na ụbọchị dị ka mmadụ na-anọdụ n'elu ịnyịnya? Ka o sina dị, obere nsị ndị a dị nnọọ ụtọ.
Ị nwere ike ime obere ihe ọma ndị a tupu oge eruo, mgbe ahụ ị ga-ebugharị tupu ị na-eje ozi. Ị nwere ike iji cheese ọ bụla ị chọrọ. Anyị emeela Jarlsberg, Havarti, Gouda , na Fontina.
Nke a bụ ezigbo ihe na-atọ ụtọ. Naanị onye ọ bụla nwere mmasị na anụ ezi nnu na ụbọchị ọgaranya ma dị ụtọ. A ga-ekpo ọkụ ọkụ. Ị nwere ike izukọta ha n'ihu oge, na refrigerate, kpuchie, ruo mgbe ị na-eje ozi. Ihe ọzọ dị mma maka iji uzommeputa a bụ ịgbakwunye ha na salad. Naanị tinye abụọ ma ọ bụ atọ n'ime obere obere ọka n'elu salad nke gwakọtara elu nke eji ejiji ma ọ bụ nke a na-emepụta mmanya.
Mgbe ahụ, tupu ị na-eje ozi, ma ọ bụ na-asacha ha, dabere na ụdị anụ ezi ị na-eji, na-agbakwụnye otu nkeji ma ọ bụ abụọ iji jide n'aka na cheese na-agbaze. Nchikota anụ ezi na-agba agba na-agbaze chiiz bụ ihe na-eme ka ihe a na-eme ngwa ngwa, n'ihi ya, ha ga-arụ ọrụ n'oge na-adịghị anya mgbe i mechara ha.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 ngwungwu zuru ezu
- ụbọchị
- 1/2 cup cubed
- Chiiz Asiago
- Mkpụrụ anụ 8 ruo 10, onye nke ọ bụla ga-ebipụ ụzọ nke atọ
Otu esi eme ya
- Bee obere ntụpọ n'akụkụ nke ụbọchị ọ bụla. O nwere ike ịbụ na ọ ga-abụrịrị ihe nkwụsị kemgbe ụbọchị a na-etinye ya. Jiri nlezianya na-amanye otu nke cheese ahụ n'ụbọchị. Mee ka ụbọchị laghachi azụ chiiz ma ọ bụrụ na ị nwere ike. Dezie ụbọchị ahụ n'ihi na ha adịghị mma.
- Kechie anụ ezi ahụ n'ụbọchị ọ bụla, na-ekpuchi chiiz ahụ, ma chekwaa ya ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa. Debe ihe niile a na-etinye na ọkwá na brocked pan na akwa.
- Gwachaa broiler ahụ. Efere na anụ osisi anụ ahụ na-agbatị ụbọchị 4 ruo 6 sentimita site na mmiri ọkụ ruo oge 9 ruo 12, na-agbanye ugboro abụọ n'oge nri, ruo mgbe anụ ezi ahụ na-agagharị; Ekwela ka ya gbaa ya! Kwesịrị ịnọ ruo minit 5, wee jee ozi.
- I nwekwara ike iji anụ ezi achicha a kwadebere ya iji mee nhazi a; nke ahụ bụ ihe anyị na-ahọrọ. Bee anụ ezi ahụ na ọkara ma kechie gburugburu ụbọchị ahụ. Mgbe ahụ, akpọọ nkụ na oven 425 F preheated nke 6 ruo 9 nkeji ma ọ bụ ruo mgbe anụ ezi ahụ na-agbagharị na chiiz na-agbaze.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 56 |
| Ọnụba abụba | 3 g |
| Abụba buru ibu | 1 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 1 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sodium | 62 mg |
| Carbohydrates | 7 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 2 g |