Anụ anụ anụ ndị a zuru oke maka nnọkọ oriri na ọṅụṅụ ma ọ bụ egwuregwu, a pụkwara iji ọkụ ọkụ rụọ ọrụ, site n'aka onye na-esi nri ngwa ngwa. Ma ọ bụ na-ejere ha ozi dị ka nri ezinụlọ nri nri na osikapa ma ọ bụ noodles.
Mmanụ aṅụ na garlic otu na-eme ka a ụtọ na tọrọ ụtọ ihendori maka anụ ụlọ anụ meatballs. Jiri anu ezi ala na-eme ka anu ndi a di mfe.
A na-esi anụ anụ ezi anụ ahụ wee kpochaa ya, na-ejikọta ya na ihe oriri na-esi ísì ụtọ, ma enwere ike ijere ya ozi dị ka onye na-esi nri ngwa ngwa na-aga n'ihu. Ntụziaka a na-adị mfe nhazi maka nnọkọ ma ọ bụ nnọkọ egwuregwu. Jiri akwa na akwa akwa na-efe ha ma ọ bụ tinye ha na obere efere letus ma nyefee ha.
Ezi ntụziaka
Ọkụ dị ụtọ ma dị egwu
Chicken Meatballs
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 paụnd ala ala, adabere
- 1 nnukwu
- akwa, amia
- 1/4 iko
- ezi nri achicha akọrọ, nke dị larịị
- 2 chopped tablespoons finely chopped
- cilantro, nhọrọ
- 2 eyịm green, chopped chopped
- 4
- cloves garlic, enwe,
- kewara
- 1 obere teaspoon nnu
- 2 teaspoons butter
- 1/2 iko ketchup
- 1/4 iko mmanụ aṅụ
- 1 1/2 tablespoons soy sauce
- Sriracha ihendori ma ọ bụ
- Tabasco , nụrụ ụtọ
Otu esi eme ya
- Okpomọkụ oven na 400 F.
- Ntinye akwukwo akwukwo ajuju, di ka ajuju jelly digi pan ma ọ bụ mpempe mpe mpempe, na mpempe. Na-eji nwayọọ nwayọọ na-esi na-esi nri.
- Jikọta anụ ezi ahụ na egg amia, nri crumbs, cilantro (ma ọ bụrụ na eji), yabasị green, 1 galve garlic, na nnu na ose. Iji aka gị, kpoo ngwakọta anụ ezi ahụ ruo mgbe agwakọta ihe niile.
- Eke anu ezi n'ime ihe ndi ozo dika ihe di ka sentimita ise n'obosara. M na-eji obere kuki kuki iji nyere aka mee ha.
- Chọkọta anụ ahụ na mpempe akwụkwọ. Rie maka nkeji iri na ise ruo 20, ruo mgbe a na-esi nri ma ọ bụ na-achazi pink.
- Ka ọ dịgodị, dozie ihendori. Na saucepan karịrị ọkara okpomọkụ, gbazee butter. Mgbe bọta bụ ụfụfụ, gbakwunye na 3 cloves nke garlic na-esi nri ma na-esi nri, na-akpali, maka ihe dịka 1 nkeji. Gbakwunye ketchup, mmanụ aṅụ, soy sauce , na ihe dị ọkụ, ma ọ bụrụ na ị na-eji ya. Were na obụpde; belata okpomọkụ na simmer ihe dika nkeji.
- Jikọta ihendori na efere nri na meatballs ma jee ozi ozugbo dị ka nri, ma ọ bụ jiri osikapa na akwukwo nri maka nri.
- Ma ọ bụ, jikọta ihendori na meatballs n'ime ihe ntanetị na-etinye ngwa ngwa . Na-ekpuchi ma na-edebe ọnọdụ ebe a maka ịrụ ọrụ ogologo oge.
Na-eme ihe dị ka 32 Meatballs
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 138 |
| Ọnụba abụba | 6 g |
| Abụba buru ibu | 2 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 2 g |
| Cholesterol | 82 mg |
| Sodium | 355 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Fri nri | 0 g |
| Protein | 11 g |