Anyị nwere ike iche echiche banyere ntụrụndụ dị ka usoro ngwa nri ngwa ngwa n'elu oké okpomọkụ, mana enwere ihe ọzọ tupu ihe ndị ahụ emee wok. Kasị mma ịmalite ịmalite na Chinese na-amalite site na marinade, na-ekwe ka anụ, ọkụkọ, ma ọ bụ ihe oriri na-esi na ya nweta obere ekpomeekpo tupu e sie ya akwụkwọ nri. Ị ga-achọpụta na ọtụtụ nchịkọta ihe nchịkọta ihe nwere ike ịkụda n'ime marinade, ihendori, na anụ na akwụkwọ nri. Ọ bụrụ na ị nwere marinade a n'okpuru eriri gị, ị nwere ike ịkwalite otu ntụrụndụ na-edozi ahụ na Chinese n'oge ọ bụla-zuru oke maka oge izu ụka.
Nke a dị mfe marinade uzommeputa dị ukwuu na a beef edemede-ighe na-arụ ọrụ ọma na 3/4 1 paụnd nke sirloin ma ọ bụ gburugburu beef, bee n'ime mkpa Mpekere. Nchikota oyiri ihe ozo na shuga na-aga nke oma na otutu akwukwo nri, tinyere umu anu ohia nke ndi ozo.
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 tablespoons oporo ihendori
- 1 tablespoon
- ọchịchịrị soy sochi
- 1 teaspoon granulated white sugar or soft brown sugar
- 1 teaspoon nnu
- 1/4 teaspoon ose oji, ma ọ bụ ka o rie
Otu esi eme ya
- Nye nnukwu efere na beef sliced bee, gbakwunye ihe ndị ahụ, n'otu n'otu.
- Jiri nwayọọ jikọta ma jikọta marinate maka nkeji 15, ma ọ bụ dị ka ntụziaka ntụziaka.
Atụmatụ na Ezi ntụziaka
Mmiri mmiri a ga-eme ka ọ dị mma, ma ọ bụrụ na ị egbughị anụ ahụ n'ụzọ kwesịrị ekwesị, anụ ahụ nwere ike imebi efere. E nwere ndụmọdụ ole na ole mgbe ị na-amị anụ ehi maka nsị. Akpa, mgbe ị na-egbu anụ ahụ, ọ dị mkpa ka ị ghaa ya na ọka, nke na-enye aka mee ka ọ dị elu.
Iji chọpụta ebe ntụ ọka dị, lee anya n'elu anụ ahụ ma chọpụta ma ọ bụrụ na eriri anụ ahụ na-agba ọsọ ma ọ bụ na-agbada. Ekem wedụhọde aka na akara ahụ.
Nke abụọ, ịchọrọ ijide n'aka na ị ga-ata anụ ahụ nke ọma na ịbịaru akwa. Nke a nwere ike bụrụ ihe ịma aka ma ọ bụrụ na beef dị okpomọkụ, n'ihi ya, ị nwere ike ịchọrọ ya na friza maka nkeji 20 ruo 30. Nke a ga - eme ka ọ dịkwuo mfe ịmepụta mpempe beef nke dị otu nha.
Ozugbo ị na-ebugharị mmanụ gị, ị nwere ike ịkwado ihe ndị ọzọ na-edozi ihe. Mgbe edochara gị niile ka ị sie nri, wepụ anụ ahụ ma tụfuo marinade ahụ.
Ọ bụ ezie na ụfọdụ n'ime ntụziaka ndị a na-agụnye marinade, chere na ị ga-agbanye ya maka nhazi a ebe a. Nye nnu anu-aru na mung bean na- agba oso, ma o bu anu-aru na anu-aru na fok choo na mushrooms . Ị nwekwara ike ịchọrọ anụ nnu na-eme ka ọ bụrụ na ị ga-ahụ ya.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 64 |
| Ọnụba abụba | 0 g |
| Abụba buru ibu | 0 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1,928 mg |
| Carbohydrates | 14 g |
| Fri nri | 0 g |
| Protein | 2 g |