Ọ bụ ezie na ọtụtụ ihe ndị dị n'Ebe Ọdịda Anyanwụ na-eji iheekere anụekere na-emee yaekere, nke a na-amalite na ezigbo ahụekere - na ị ga-edetụ ihe dị iche! N'otu oge ahụ, ọ dị oke mfe na ngwa ngwa ịme - ma ọ bụ nke a na-ahụkarị. A na-eji iheekere nkeekere a mee ihe maka ebumnuche dịgasị iche iche, site na mgbakwunye maka ihe oriri na ihe ndozi nke ọkụkọ ma ọ bụ ncha ehi. Ma ọ bụ jiri ya mee ka ọ bụrụ salad noodle salad ma ọ bụ dị ka marinade maka ọkụkọ ma ọ bụ tofu.
A na-ekwu na ihe a na-eri edozi, ma ọ bụrụ na ị na-ahọrọ ya na ederede, ị nwere ike ịhazi ya ruo mgbe e nwere ntakịrị akụkụ nke ahụekere fọdụrụnụ. Akwukwoekere ogwu ndi ogwu a na-eme maka nkwadebe ngwa ngwa, ma oburu na ichoro na i nwere ike izuta ahuekere ndu ma chicha onwe gi. Ghaa mkpụrụ na kuki cookie na oven ma ọ bụ na-esite na frying pan na toast ruo mgbe ọlaedo na keisi.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 iko na-esi na-ekpokpo obere ogwu akọrọ, nke a na-ejighị ya
- 1/3 iko mmiri
- 2 cloves garlic, minced
- 1/2 tsp.
- ọchịchịrị soy sochi
- 2 tsp. mmanụ sesame
- 1 ruo 2 tbsp. shuga shuga, nụrụ ụtọ
- 2 ruo 2 1/2 tbsp.
- azụ azu (maka ndị anaghị eri anụ: dochie anya 2 1/2 3 tbsp.
- 1/2 tsp.
- tamarind tapawa , ma ọ bụ 2 tbsp. ihe ọṅụṅụ lime
- 1/2 tsp.
- akwụkwọ cayenne , ma ọ bụ 1 tsp. Thai chili ihendori (ihe ma ọ bụ obere ka o rie)
- 1/3 iko mmiri ara ehi aki oyibo
Otu esi eme ya
- Tinye ihe niile na-edozi ma ọ bụ ihe oriri. Ngwakọta ma ọ bụ usoro ruo mgbe ihe oriri dị mma. Ọ bụrụ na ị na-ahọrọ ihe oriri na-agba ọsọ na-agba ọsọ, tinye obere mmiri ma ọ bụ mmiri ara ehi.
- Nyochaa ule, na-agbakwunye ihe ndị ọzọ azu (ma ọ bụ soy sauce ) ma ọ bụrụ na ọ bụghị nnu, ma ọ bụ karịa cayenne ma ọ bụrụ na ọ bụghị oseose. Ọ bụrụ na ọ dị nnu, gbakwunye mpempe mmiri kpụ ọkụ n'ọnụ. Ọ bụrụ na ị ga - ahọrọ na ọ dị ụtọ, tinye obere shuga.
- Na-ekpo ọkụ ma ọ bụ na ime ụlọ okpomọkụ na ọkụ ọkụ ọkụ Thai , dịka ntanye na nri ọhụrụ, na mmiri ọhụrụ na-apụta ma ọ bụ ihe oriri ndị ọzọ Asia. Ma ọ bụ jikọta na noodles iji mepụta nri na-acha edozi Thai ma ọ bụ salad noodle salad.
Rịba ama
Ihe oriri a na-eme ka ọ dị ka ọ na - etinyere obere mmiri ma ọ bụ mmiri oyibo ka ọ dị mkpa, dịka ọ dị mkpa. Ma ọ bụghị ya, ọ na-echekwa nke ọma ma ọ bụrụ na-ekpuchi ya na refrjiraeto ruo izu abụọ; na-etinye ya na friza mgbe e mesịrị.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 237 |
| Ọnụba abụba | 17 g |
| Abụba buru ibu | 5 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 509 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Fri nri | 3 g |
| Protein | 9 g |