01 nke 04
Ngwakọta skwọsh nri
Molly Watson Enwere otutu uzo iji kpocha ahihia oyi. N'ebe a, anyị na-ekpuchi atọ kachasị mfe ma bụrụ ndị nkịtị. Ha na-arụ ọrụ magburu onwe ha ma ị nwere skwọshti skwọshti, otu ackin squash, spaghetti squash, a ugu ... n'ezie ọ bụla oyi skwọsh.
Ka nke kachasị, ụzọ ndị a na-arụ ọrụ iji sie skwọsh iji mee ihe ọ bụla masịrị gị, gụnyere naanị jiri obere bọta na shuga ma ọ bụ nnu na ose mee ihe maka efere anwụ na-edozi ahụ.
02 nke 04
Esi esi mee ma ọ bụ na-eme ka mmiri skechaa
Molly Watson Ngwurugwu na-ekpochapu ọkụ ruo 375 F. Kpochapụ ihe ọ bụla na-eme ka skwọsh nwere ike inwe. Bee skwọsh na ọkara n'ogologo. Jiri akwa obụp ma ọ bụ blon nke melon iji wepụ mkpụrụ osisi ahụ na ihe ndị na-eme ka ụrọ jupụta na ha. Mmanụ ma ọ bụ butter bọta ma ọ bụ pan. Tinye skwọsh ahụ ka ọ bụrụ ihe dị nro na mpempe akwụkwọ ma mechie ruo mgbe obi dị nro mgbe a tụrụ ya na ndụdụ, nke nwere ike iburu ihe ọ bụla site na 15 ruo 45 nkeji dabere na ụdị na sulu squash na aka.
Nchịkọta ma ọ bụ mmiri na-arụ ọrụ maka ọkpụkpụ oyi nile ma bụrụ ụzọ kacha mma isi mee ka ọtụtụ okpukpu oyi. Ozugbo a ṅara n'ọkụ, ị nwere ike ịchọta skwọsh soda na bee ma jiri bọta na nnu ma ọ bụ shuga mee ihe, ma ọ bụ jiri ya mee Mashed Squash ma ọ bụ na ntụziaka ndị na-akpọ maka skwọsh sistem, dịka nke a na- esi na ose .
Ọzọkwa, lee ntụziaka ndị kapịrị ọnụ maka skwọhetti skwọhetti squash na mikpu pumpkins .
03 nke 04
Esi na Steam Winter Squash
Molly Watson Kwuo na nkpuru nke skwọsh dị ka eserese. Mgbe ahụ, belata ma ọ bụ mebie skwọsh n'ime ihe ndị na-eje ozi, ma ọ bụrụ na-amasị gị. Were 1 inch nke mmiri na obụpde n'ime ite buru ibu. Tinye skwọsh na basket na ebe, kpuchie, n'elu mmiri esi mmiri. Steam, kpuchie, ruo mgbe obi dị nro ma ọ bụ mgbe a tụrụ ya na ndụdụ, minit 10 ruo 20 dabere na nha nke skwọsh.
Dị ka chash bred ma ọ bụ ghee, steshed skwọsh dịkwa mma maka ịmalite iji ntụziaka na-akpọ maka skwọsh sliced.
Mmiri mmiri na-arụ ọrụ kachasị mma na ụdị skwọsh ndị na-adịghị esi ike nsị, dịka skesh na soda na kabocha skwọsh, ma ọ bụ skwọsh nke na-adịghị achọ ka a na-akwagharị dịka skwọsh squash.
04 nke 04
Kedu ka esi etinye nsị
Molly Watson Ngwongwo igwe mmiri na-adọrọ mma n'ihi na ị nwere ike esi nri ya dum, wee belata ya, wepụ mkpụrụ, na ihe niile, ozugbo anụ ahụ dị nro. Akuku oyi na-eme ka oyi jupụta na ndụdụ. Mkpụrụ ndakwa nri na ike zuru ezu maka nkeji 5 maka obere squash na minit 10 maka nnukwu skwọsh. N'ebe a, mkpịsị ụkwụ kwesịrị ịkụba anụ na anụ ahụ n'ụzọ dị mfe. Ọ bụrụ na ọ bụghị, nsị snooji na minit 1 ruo mgbe ọ dị nro. Ka skwọsh nọdụ ruo mgbe ọ dị mma iji mee ihe. Bee ya na ọkara n'ogologo, kpochapụ ma tụfuo mkpụrụ, na oge, ọkpụkpụ, ma ọ bụ bee skwọsh dị ka achọrọ.
Mbipụta bụ ụzọ dị mfe isi na-esi nri niile nke oyi squad.