Croatpot Meatball Chile bụ ụzọ nchịkọta dị mfe nke na-atọ mgbagwoju anya. Ọ bụrụ na ịchọrọ ya oseose, tinye ụfọdụ flakes na-acha uhie uhie ma ọ bụ ose cayenne. Osisi ọzọ ma ọ bụ karịa galik ga-adị mma kwa, ma ọ bụ na ị nwere ike ịgbakwunye ike nke chopped green chiles ma ọ bụ jalapeño na-ede ede ma ọ bụ obere osisi ma ọ bụ chopped jalapeño ose.
Nke a nwere nnukwu akwụkwọ nri, nke na-eme ka ọ dịkwuo mma ma na-edozi ahụ karịa oge chi. Ị nwere ike ịgbakwunye ihe ndị ọzọ. Ụfọdụ chopped skwọsh squash ma ọ bụ zucchini ga-atọ ụtọ, dị ka a ga-esi na-ede akwụkwọ mgbịrịgba.
Na-efe chi a na ụfọdụ ude ma ọ bụ guacamole maka nkwado dị jụụ. Ụfọdụ egosisi tortilla eghe ga-agbakwụnye crunch mara mma na ọdịiche. Ị nwekwara ike jikwa ngwakọta tomato, avocados, green onions, cilantro, pasili, na ihe ọṅụṅụ lemon. Njikere nke a na-edozi ngwakọta na nke ọ bụla n'ime ọkwá ọkụ nke chili maka ihe ọma dị mma.
Ị nwere ike ịme anụ nke gị onwe gị maka uzommeputa dị mfe, mana m na-ahọrọ ịṅụ anụ anụ. Tinye ha na osi nri ngwa ngwa mgbe oyi kpọnwụrụ; ha ga-eme ka ha dị ọkụ ma bụrụ ndị zuru oke site na oge e mere chili.
Na-efe chi a na mkpụrụ osisi salad ọhụrụ ma ọ bụ salad green, na ụfọdụ tortilla na-ekpo ọkụ. Aṅụ mmanya na-egbu egbu dị oke mma na uzomume a dị ụtọ, ma ọ bụ tii tiibere bụ ezigbo nhọrọ. Maka ihe eji eri nri, ihe dị mma lemon ma ọ bụ achịcha ice cream ga-ezu oke.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 (16 ounce) ngwugwu gwakọtara anụ Italian
- 1 cup celery (chopped)
- 1 (14 ounce) nwere ike iburu tomato (adighi akwacha)
- 2 (15 ounce) akụrụ akụrụ (rinsed na drained)
- 1 iko ọka kpọnwụrụ akpọnwụ
- 1 (8 ounce) nwere ike itinye ihe oriri
- 1 (6 ounce) nwere ike ịṅụ mmanya ọṅụṅụ ihe ọṅụṅụ
- 1 yabasị (chopped)
- 3 cloves garlic (minced)
- 1 akwukwo akwukwo
- 1 tablespoon chili ntụ ntụ
- 1 teaspoon cumin
- 1/4 teaspoon ose
- 2 tablespoons cornstarch
- 1/3 iko mmiri
Otu esi eme ya
- Tinye meatballs, celery, tomato diced, akụrụ akụrụ, ọka, tomato ihendori, ihe ọṅụṅụ ihe ọṅụṅụ nke ihe ọṅụṅụ, yabasị, garlic, mmiri akwukwo, chili ntụ ntụ, cumin, na ose na 4-6 quart crockpot. Gbalie nwayọọ ka ị gwakọta.
- Kpuchie onye na-esi nri ngwa ngwa ma sie nri ala ruo awa 6-8 ma ọ bụ ruo mgbe akwụkwọ nri dị nro ma ọkụ dị ọkụ. Anụ anụ ahụ ga-ekpo ọkụ ma dị nro.
- Wepu ma tụfuo akwukwo akwukwo tupu ije ozi.
- Ọ bụrụ na ịchọrọ, ịnwere ike ịgbatị chili site na ijikọta 2 Tbsp. ọka ọka na 1/3 iko mmiri na waya whisk, ma jikọta ya na chi maka ọkara awa nkeji oge nri.
- Ghichaa ya na mpekere tortillas ma ọ bụ ihe ejiji tortilla, ma ọ bụrụ na achọrọ ya.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 583 |
| Ọnụba abụba | 13 g |
| Abụba buru ibu | 4 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 5 g |
| Cholesterol | 29 mg |
| Sodium | 490 mg |
| Carbohydrates | 89 g |
| Fri nri | 24 g |
| Protein | 32 g |