Ntụziaka a dị mfe maka ihe ọkụkụ Chicken Cacciatore esi nri gị na-esi nri ngwa ngwa ma jupụta na ekpomeekpo. Ị nwere ike iji akpa ụkwụ (jiri 12 n'ime ha) ma ọ bụ ọkụkọ ọkụkọ (jiri 6) kama ịnwe ọkpụkpọ ma ọ bụrụ na ịchọrọ. Anụ ọkụkọ ga-esi nri n'oge dị mkpirikpi, ihe dịka awa ise.
Cacciatore pụtara "dinta" n'Ịtali, ọ bụkwa ụdị ịme nri nke abụọ na akwụkwọ nri na tomato ihe ọṅụṅụ dị ụtọ. A na-emekarị uzommeputa a n'elu efere sie ya.
Ị nwere ike ime ka efere a dị nro dị ka e dere, ma ọ bụ tinye ihe ndị na-eme ka ọ bụrụ oseose. Ụfọdụ ndị na-ede akwụkwọ jalapeño, ncha nke ahịhịa flags na-acha uhie uhie, ma ọ bụ ụfọdụ cayenne ose ga-agbakwunye ọkụ.
Anụ ahụ bụ akpụkpọ anụ, n'ihi ya, ọ ga-acha aja aja tupu agbakwunye onye na-esi nri ngwa ngwa iji wepu abụba. Icha ọka na anụ ahụ na-agbakwụnye, ma na-emepụta ọdịdị dị mma na efere eghe. Brown anụ ahụ maka minit ole na ole na n'akụkụ ọ bụla, na-atụgharị ugboro ugboro, tupu isi nri.
Na -eme uzommeputa a n'elu spaghetti ma ọ bụ linguine, ma jide n'aka na ị nwere nri garlic a na-ekpo ọkụ na-eje ozi n'akụkụ. Otu salad nke na-acha akwụkwọ ndụ na tomato na ube oyibo na-eji ejiji na-acha odo odo nke Ịtali ga-abụ ezigbo egwu. Ihe niile ị chọrọ bụ iko mmanya na-acha ọbara ọbara na tablecloth maka nri dị mma.
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 tablespoons mmanụ oliv
- 8 drumsticks ọkụkọ
- 3 ntụ ọka tablespoons
- 1/2 teaspoon nnu
- 1/8 teaspoon ose
- 1 (15 ounce) nwere ike ị na-esi nri tomato
- 1 (4 ounce) ite sliced mushrooms, drained
- 1/2 teaspoon fatịlaịza oregano epupụta
- 1 teaspoon Fikiere basil epupụta
- 1 yabasị, chopped
- 1 akwụkwọ osere na-acha akwụkwọ ndụ, chopped
- 2 garlic cloves, minced
- 1/3 iko mmiri
- 2 tablespoons cornstarch
Otu esi eme ya
Kpoo onye na- esi nri 4-quart ngwa ngwa . Na akwa skillet, mmanụ olive ọkụ na-ekpo ọkụ.
Ka ọ dị ugbu a, fesa ájá ahụ na ntụ ọka, nnu, na ose. Ọkụ na-acha uhie uhie na mmanụ ọkụ ruo 4-6 nkeji ruo mgbe ha malitere ịtụgharị agba, na-atụgharị otu oge.
Tinye ebe a na-eme mkpọtụ na onye na-esi nri ngwa ngwa.
Tinye tomato ihendori, sliced mushrooms, oregano, basil, yabasị, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-acha akwụkwọ ndụ, na garlic na ngwa ngwa cooker na mix na ngwakọta.
Mechie crockpot ma sie nri ala ruo awa 6-8 ma ọ bụ ruo mgbe ọkụkọ na-echeta 165 ° F n'otu ntabi anya na-agụ anụ ọkụ temometa. Ọ bụrụ na ị nwere ihe ọkụkụ ọhụrụ kachasị ọhụrụ na-esi nri ngwa ngwa, lelee uzommeputa na oge 5-1 / 2.
Mgbe ahụ, n'ime nnukwu efere, jikọta mmiri na ọka na ọka. Gbanye n'ime mmiri mmiri na ngwa ngwa cooker na esi nri na nkeji 15-20 nkeji ruo mgbe ihendori na-ebuwanye ibu.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 2668 |
| Ọnụba abụba | 151 g |
| Abụba buru ibu | 41 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 63 g |
| Cholesterol | 837 mg |
| Sodium | 1,228 mg |
| Carbohydrates | 44 g |
| Fri nri | 6 g |
| Protein | 269 g |