Onye ọ bụla anụla banyere tostadas , ma nke a bụ Tex Mex na-emekarị nnu anụ ma ọ bụ beef. Eji m ọkụkọ mepụta m; ihe ọkụkọ ọkụkọ, iji bụrụ ihe ziri ezi, maka nhazi dị mfe nke dị ngwa ime ma na-atọ ụtọ.
Mgbe ụfọdụ m na-eji ihe ọkụkọ ọkụkọ dị ọcha na nhazi a. A na-eme ha site na nro na ihe ijuanya dị mma. N'ezie, ejerela m ndị na-eche n'ezie na ha bụ ọkụkọ ozi faux nuggets! Ị nwere ike iji ndị ahụ ma ọ bụ ihe ọkụkọ anụ ọkụkọ ọ bụla na nchịkọta dị mfe.
Achọpụtara m n'oge na-adịbeghị anya ụdị agwa ndị m chere na ọ dị mma. A na-agwụ ha mmiri, n'ihi ya, ị na-esi ha esi mmiri esi mmiri ruo mgbe ha dị oke ma dị mma. Ha nwere ihe ụtọ karịa karịa ụdị mkpọ ahụ ma ana m atụ aro ha. Ị nwere ike ịzụta ha na Amazon.com. Ha na-abata na nsụgharị na-abaghị uru.
Nkpuru osisi tostada si Amazon.com kwa. Emewo m ihe nhazi a ruo ọtụtụ afọ, mana m na-enwekarị ntụ ọka ma ọ bụ ntụ ọka ntụ ọka ma gụọ onwe m, nke a abụghị usoro na-atọ ụtọ. N'ihi ya achọpụtara m na ị nwere ike ịzụta shells tostada nke bu ụzọ; naanị wepụ ha na ngwugwu ahụ ma jiri ụfụ na-ebu ha.
Jide ihe ndị a magburu onwe ya na ihe ọ bụla ị ga-achọ. Ndị avocados m zụtara maka uzommeputa a mgbe m weere foto ahụ adịghị mma, n'ihi ya, m hapụrụ ha. Ị nwere ike iji avocados, guacamole, pickled jalapenos, tomato ndị a kụrụ, salsa, ude mmiri, sauce sauce, ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ na-ederede Tex Mex.
Jiri ndị a tostadas na akwa akwa akwa, n'ihi na ha bụ ihe ọjọọ na-eri, na mmanya dị mma ma ọ bụ tii.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 akpa / 16 ounces ọkụkọ nuggets (ezigbo ma ọ bụ adịgboroja)
- 1 pas / 16 ounces na-agbapụta agwa (ma ọ bụ pasent 7 nke nchịkwa bekee)
- 8 okpokoro isi
- Nhọrọ: chiiz shredded
- Nhọrọ: ude mmiri
- Nhọrọ: taco ihendori
- Nhọrọ: chopped avocados
- Nhọrọ: guacamole
- Nhọrọ: chopped tomato
Otu esi eme ya
Kwadebe ihe ọkụkọ ọkụ dịka a gwara gị na ngwugwu ahụ. Mgbe ahụ, mepee ike nke agwa ndị na-edozi ahụ ma kpoo ha na skillet na stovetop. Ma ọ bụ, ọ bụrụ na ị zụtara azụ bekee, kwadebe ha dịka ntuziaka ngwugwu.
Mgbe a na-esite ihe dị ka 165 ° F ma mee ka ihe ọkụkụ ahụ dị ọkụ, kpọkọta ihe ndị ọzọ. Mee ka tostadas site n'ịnye shee tostada na efere. Gwa ya na ụfọdụ n'ime ihe ndị a na-agbapụta na n'elu na ọkụ ọkụ ọkụ ọkụ.
Mgbe ahụ, n'elu na chiiz shredded, nke ga-agbaze na ọkụkọ ọkụ. Wee tinye ihe ọ bụla ọzọ nke ịchọrọ.
N'ezie, ka diner ọ bụla họta ụra nke ya ma kwe ka onye ọ bụla mee onwe ya. Na-eri nri ọ bụla nke ndị a na-atọ ụtọ tostadas.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 1555 |
| Ọnụba abụba | 20 g |
| Abụba buru ibu | 5 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 7 g |
| Cholesterol | 95 mg |
| Sodium | 117 mg |
| Carbohydrates | 253 g |
| Fri nri | 29 g |
| Protein | 86 g |