Cheddar na Bacon Achịcha bụ achịcha dị nro na nke dị nro nwere ike itinye ntakịrị ihe pụrụ iche maka nri gị. Nke a bụ uzommeputa maka nsụgharị igwe nri, ya mere nri gị abụghị naanị na-atọ ụtọ ma dị mfe ime.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 1/3 iko mmiri
- 2 esi nri tablespoons
- 1 1/4 teaspoon nnu
- 2 tablespoons gbakwunyere 1 1/2 teaspoons shuga
- 4 iko ntụ ọka achịcha
- 3 tablespoons nonfat akọrọ mmiri ara ehi
- 2 teaspoons
- na-eko achịcha na-ekpo ọkụ
- 2 iko cheddar chiiz (ma ọ bụ swiss cheese, shreddied)
- Mpekere asatọ
- anụ ezi (crumbled ma ọ bụ 3 tablespoons anụ ezi ibe n'ibe)
Otu esi eme ya
- Mee ihe n'eme achịcha na-edo nri ka edepụtara ma ọ bụ dịka ntụziaka nke ndị na-emepụta.
- A na-etinye cheese na anụ ezi cheddar na mkpụrụ osisi na nut. Dabere na akụrụngwa gị nke a nwere ike ịbụ ebe ọ bụla site na minit 30 ruo 40 n'ime usoro ahụ.
Ntuziaka Atụmatụ
- Cheta, mgbe ị na-agbakwunye yist ahụ, jiri obere mkpịsị aka gị mee obere yist. Nke a ga-achọpụta oge kwesịrị ekwesị nke mmegharị yist.
- A na-edozi achicha a na nhazi Basic (Standard) ma ọ bụ dịka ntuziaka ndị na-emepụta. (Rịba ama: Emere m ya na Rapid Cycle, ma chiiz na anụ ezi na-etinye n'ime achịcha ahụ kpamkpam.
- E nwere ike iji ude ma ọ bụ ezigbo bits nke anụ ezi. Enwere ike ịchọta ha na ngalaba ihe ejiji na salad. Ọ bụrụ na ị na-eji ezigbo anụ ezi anụ, jiri 1/2 iko.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 366 |
| Ọnụba abụba | 21 g |
| Abụba buru ibu | 10 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 7 g |
| Cholesterol | 51 mg |
| Sodium | 1,005 mg |
| Carbohydrates | 23 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 21 g |