Nri ụtụtụ burritos bụ ihe na-atọ ụtọ nke na-adị mfe ime na ihe magburu onwe ya ịnwe aka na friza gị. Ị nwere ike ịdị iche iche na mgbakwunye na nchịkọta a dị mfe ma dị mma maka Freezer Breakfast Burritos. Gbakwunye eyịm ma ọ bụ ghere oyi na-ekpo ọkụ na poteto poteto , hapụ salsa, jiri oseose ma ọ bụ sausaji anụ ahụ dị nro, tinye obere ose jalapeño ma ọ bụrụ na ịchọrọ ihe dị osere, ma ọ bụ gbalịa iji ụdị cheese ma ọ bụ tortilla flavored. Ihe ndị a ga-eme enweghị njedebe!
Nke a bụ ụzọ dị iche iche a ga-esi eme ya iji nye aka maka ụbọchị akwụkwọ. Kwe ka onye obula weghachie onwe ya burrito (ma obu burritos), ma wepu ocha ocha, kọfiri, mmiri ara ehi, na nkpuru nkpuru ohuru. Ma ọ bụ ọ bụrụ na ị na-enwe ụlọ ọrụ maka izu ụka, gwa ndị ọbịa gị banyere efere a. Ha nwere ike inye onwe ha nri mgbe ha tetara.
Ị nwekwara ike ịdọrọ ihe ndị a burri na refrjiraeto n'otu ntabi anya, mgbe ahụ, kechie onye nke ọ bụla na foil na akpọọ nkụ na 350 ogo maka minit 10 ruo 15 ruo mgbe ọkụ. A na-egosipụtakwa nke ọma mmanụ ọkụ na mmanụ ọkụ na 375 ° F maka 3 ruo 5 nkeji ruo mgbe aja aja na-acha aja aja.
Jiri ihe ndị a burritos na ụfọdụ mkpụrụ ọhụrụ na iko iko ihe ọṅụṅụ. Tinye otu iko kọfị maka nnukwu nri ụtụtụ nke ga-adị njikere iri nri na sekọnd.
Ihe Ị Ga-achọ
- 12 àkwá
- 3 tablespoons butter
- 1 lb. anụ ọka soseji, esie ya na drained
- 1/2 iko chunky salsa
- 2 iko Cheddar ma ọ bụ ose Jack
- 24 tortillas ntụ ọka
Otu esi eme ya
Na akwa skillet, gbazee butter na-ajụ okpomọkụ.
Tụọ ya àkwá na nnukwu nnukwu efere ruo mgbe ejikọtara; tinye ude ma tie ọzọ. Tinye ngwakọta a na skillet.
Nri nsen na bọta, na-ese ala nke skillet na ntanya ma na-atụgharị àkwá na oge ụfọdụ, ruo mgbe a ga-akpụcha ha ma debe ya. Gbakwunye sausaji e ji esi ya na salsa na ngwakọta ngwakọta na-eji nwayọọ nwayọọ gwakọta ya.
Kpoo tortillas dị ka a gwara gị na ngwugwu ngwaahịa ahụ.
Tinye ihe dị ka iko 1/2 nke àkwá na nkedo sousage na tortilla ọ bụla ma fesa ya na ụfọdụ cheese. Gbanyee tortilla ọ bụla iji mee burritos, na-edegharị na nsọtụ. Echefulala tortilla ahụ ma ọ bụ na ha ga-agbawa mgbe ị na-emegharị.
Tinye burritos na nkocha kuki na-ede akwụkwọ ma kpochapu ha ruo mgbe ha mejupụtara kpamkpam ma guzosie ike. Mgbe ahụ, kechie onye ọ bụla burrito n'otu n'otu na nkedo freezer na ngwugwu na zip-mkpọchi freezer akpa.
Mgbe ị dị njikere iri nri, gbasaa burritos, kpochie ha na ngwa ndakwa nri na-ehicha akwa akwụkwọ na ikpo ọkụ na ngwa ngwa ndakwaa na elu dị elu maka 1 ruo 3 nkeji ruo mgbe njuputa dị ọkụ ma gbazee chiiz ahụ.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 4105 |
| Ọnụba abụba | 256 g |
| Abụba buru ibu | 121 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 87 g |
| Cholesterol | 1,476 mg |
| Sodium | 7,583 mg |
| Carbohydrates | 267 g |
| Fri nri | 24 g |
| Protein | 179 g |