Ntụziaka a na-ewe ihe atịchok na-ekpo ọkụ na creamy tinye na ọkwa ọhụrụ site na ịgbakwunye halibut. Azụ azụ dị nnu dị mma nke ọma na creamy, cheesy ingredients and flavors flavor of artichoke hearts. Na-ekpo ọkụ na crackers ma ọ bụ mma ma, Mpekere nke baguette. I nwere ike ijere ozi a na artichoke ka ọ bụrụ ihe na-agụ agụụ, ma mgbe ejiri otu iko mmanya ọcha na salad jikọta ya, ọ nwere ike ịme nri abalị dị ụtọ.
Ụdị paprika eji mee ihe na uzommeputa a nwere ike imetụta uto. Ụdị paprika na-esi ísì ụtọ na-agbakwụnye karịsịa ụtọ ụtọ smokey. Hungarika paprika na- abịa n'ụdị dịgasị iche iche site na nsị na-atọ ụtọ. Akwụkwọ paprika a na-ere n'oge ọtụtụ ụlọ ahịa na-ere ahịa ga-agbakwunye ụcha ka ọ na-agbanye ma ọ bụ ntakịrị ihe ụtọ.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1/2 na 3/4 ijeri paịtị (cod nwere ike gbanwere, akpụkpọ anụ na ọkpụkpụ wepụrụ)
- 1/2 teaspoon
- nnu kosher
- 3/4 teaspoon paprika (kewara)
- 2 tablespoons olive mmanụ (ma ọ bụ gbazee butter)
- 1 ite / 14 ounces
- atịchok obi (drained na chopped)
- 1/3 iko Mayonezi
- 1/2 iko ude uto
- 1 cup cheese parmesan (grated na kewara)
- 1/4 teaspoon ose
Otu esi eme ya
- Oge azụ na nnu na 1/2 teaspoon paprika wee na-ekpuchi ya na mmanụ oliv ma ọ bụ butter
- Tinye azụ ahụ na pan pan. Ị nwere ike ịdọba pan ahụ na foil maka mfe dị ọcha. Efere azụ n'okpuru nnukwu okpomọkụ ruo mgbe esiri ya ihe dị ka nkeji iri isii. Azụ kwesịrị ikpochapu n'ụzọ dị mfe ma bụrụ nke na-egbuke egbuke n'etiti. Wepu azụ site na oven wee wepụ ya.
- Gbanyụọ broiler na preheat na oven ka 375 F.
- Na nnukwu nnukwu efere, pịa paprika (1/4 teaspoon), obi nke artichoke, ike, ude mmiri, 1/2 iko nke parmesan cheese, na ose oji.
- Fanye azụ a na-esi nri n'ime obere iberibe ma tinye n'ime nnukwu efere ahụ.
- Ọbụna gbasaa tinye ya na pan pan nke 8x8. Top na nke fọdụrụ (1/2 cup) cheese parmesan.
- A na-ekpuchi achicha maka nkeji iri abụọ ruo mgbe ọ ga-ekpo ọkụ ma na-agba aja aja ma na-agbagharị n'elu.
Ịhọrọ Parmesan cheese
"Parmesan" na-ezo aka na chiiz ọ bụla e mere n'otu ụdị ahụ dịka Parmigiano-Reggiano Italian. Ọ bụ ezie na ị nwere ike iji Parmigiano-Reggiano maka uzommeputa a, ị nwekwara ike ịpụ site n'iji akwa dị oke ọnụ dị ka parmesan. Ị nwere ike ịlele ndepụta a nke cheese dịka Parmigiano-Reggiano , ma ọ bụ nwere ike ịnwa ime usoro a na ụdị chiiz dị iche iche, otu nke dịkwuo ụtọ ma dị arọ, dị ka Gruyere.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 283 |
| Ọnụba abụba | 16 g |
| Abụba buru ibu | 5 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 6 g |
| Cholesterol | 41 mg |
| Sodium | 487 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 16 g |