A na-eji agwa agwa ndị a na-eme nke a na-eme nke a na-eji mmiri ara ehi edozi. A na-etinye agwa ya n'ehihie ma jiri nwayọọ mee ya ka o zuo okè na molasses, anụ ezi nnu ma ọ bụ anụ ezi, shuga shuga, na eyịm. Ndị a bụ ụdị àgwà Boston.
Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu na agwa ị na-enwe nro n'ime ite ahụ, tinye ha na stovetop mbụ, ruo mgbe ọ dị nro, ma kpochaa. Nke a ga-egbutu ite ite nri n'oge na ọkara. Ma tinyela nnu ma ọ bụ mkpụrụ osisi Dijon ruo mgbe agwa ndị dị nro.
Ihe ọṅụṅụ ndị ahụ ka dị mkpa mgbe m weere foto ahụ, mana m na-eme ka ọnọdụ ahụ dị elu ma sie ha maka awa ọzọ na mkpuchi mkpuchi. Ha kpochapuru mara mma wee ghọọ otu n'ime ite kachasị mma nke m meworo. Ha bụ ndị magburu onwe ya na nnukwu anụ ọhịa a na- amị anụ .
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 mbadamba ụcha nke obere bekee ọcha, rinsed ma tinye ya n'abali
- mmiri iji kpuchie, ihe dị ka iko isii
- 1/3 iko molasses
- 1/4 iko shuga shuga, juru
- 1 cup chopped onion
- 1/4 paụnd nnu nnu, rinsed na bee n'ime 1/2-anụ ọhịa cubes, ma ọ bụ diced anụ ezi
- 1 tablespoon Dijon Mọstad ma ọ bụ 1 teaspoon akọrọ mọstad ntụ ntụ
Otu esi eme ya
- Na ngwa ngwa onye na-esi nri na- ejikọta agwa, mmiri na-ekpuchi, * molasses, shuga shuga, yabasị, na nnu nnu ma ọ bụ anụ ezi.
- Kpuchie ma sie nri ala ruo awa 6 ruo 8, ma ọ bụ ruo mgbe agwa ndị dị nro. Nwuo mgbe ụfọdụ.
- Tinye mọstad na nnu ka ha detụ ire mgbe agwa dị nro. Gaa n'ihu nri maka minit 30 ruo 1 awa. Ọ bụrụ na mmiri ahụ dị ntakịrị, gbanwee ihe nkwụsịtụ ngwa ngwa ma hapụ mkpuchi mkpuchi.
Na-eme 6 servings 6.
* Jiri mmiri na-asọ mmiri ma ọ bụ jiri mmiri dị ọcha. Ụfọdụ na-ekwu na enwere nsogbu dị egwu ma ọ bụrụ na a na-atụfu mmiri na-asọ oyi, a na-ehicha agwa, na-agbakwa mmiri ọhụrụ.
Atụmatụ na Ụdị
- Maka tomato na-esi ísì ụtọ nke dabeere na ihe oriri na ketchup, belata molasses na 3 tablespoons na iwelie shuga aja 1/3 iko. Ọ bụrụ na ọchọrọ, tinye ihe dị ka 1/2 iko nke ose na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na eyịm. Mgbe a na-esi nri ma na-adị nro, tinye 1/4 iko ketchup, 1 teaspoon nke Worcestershire ihendori, na 1/4 teaspoon nke chili ntụ ntụ. Kpee agwa maka ihe dị ka minit 30 ruo 1 awa.
- Maka agwa jalapeno, tinye 2 tablespoons nke obere osisi jalapeno ma belata molasses na iko 1/4. Mgbe agwa ndị ahụ dị nro, tinye 4 pasent nke pasent tomato na ihe dị ka 1/4 teaspoon nke ala cayenne.
- Tinye ụfọdụ yabasị ntụ ntụ maka ihe ndị ọzọ na-esi ísì ụtọ.
I nwekwara ike
- Easy Crock Pot Barbecue Baked Beans With Bacon
- 5 Ngwurugwu Ejighị Nri Cooker agwa
- Achịcha ndị a na-amịpụta na-eme ka a na-aṅụ n'ụlọ na-esi nri
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 343 |
| Ọnụba abụba | 6 g |
| Abụba buru ibu | 2 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 3 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodium | 277 mg |
| Carbohydrates | 55 g |
| Fri nri | 11 g |
| Protein | 18 g |