Ọ bụrụ na ị na-achọ nri dị ụtọ maka nri maka otu mmanya ma ọ bụ oriri, nke a bụ nhọrọ magburu onwe ya. Ma ọ bụ mee ka ọ bụrụ nri na-eri nri na-eje ozi na agwa ya na ọka wit maka nri ehihie ma ọ bụ nri abalị. Ndị na-eri nri na-eme nri dị iche iche maka nri nnukwu ụtụtụ ma ọ bụ brunch.
Nke a bụ naanị otu uzommeputa maka agwa agwa ị chọrọ maka ebe a na-akpọ Grillbecue ma ọ bụ egwuregwu ụbọchị. Ha zuru okè maka tailgating! Tinye anụ ezi wetara maka nri sandwiches ma ọ bụ nkịta na-ekpo ọkụ tinyere coleslaw na ị nwere obi ụtọ na-atọ ụtọ na-esi nri-nri ụtọ.
Ị ga-ahụ mfe nke uzommeputa; ọ na-ewe nanị nkeji iji kpoo ihe ọ bụla n'ime onye na-esi nri ngwa ngwa, ị ga-enwekwa nri dị ụtọ, nke na-adịghị edozi n'ime awa ole na ole. Nri anụ ezi ahụ n'abalị gara aga na efere a ga-ewe ihe dị ka nkeji 5 iji kwadebe.
A na-eji agwa ndị e sere onyinyo mee ihe na mgbakwunye nke eyịm na ndị na-ede bell. Tinye anụ ezi ọzọ ma ọ bụ ụfọdụ sausaji sausage ma ọ bụ anụ ala ma ọ bụrụ na ịchọrọ agwa anụ. Hụ ntuziaka na ọdịiche dị n'okpuru nhazi maka nkọwa ndị ọzọ.
Ihe Ị Ga-achọ
- Bee anụ 6, 8, gbanye na 1 / 2- ruo 1 nke anụ ọhịa
- 3 iko (16 ounces ọ bụla) anụ ezi na agwa
- 1/4 iko iko aja aja, juru
- 1/2 teaspoon akọrọ mọstad
- 1/2 cup ketchup, ma ọ bụ jiri akụkụ akụkụ mmanya
Otu esi eme ya
- Ighe anụ ezi ahụ ma ọ bụ ime ya ruo mgbe ọ na-agagharị; na-agbanye mmiri na akwa akwa akwa.
- Gwakọta ihe esiri ya ma kpoo anụ ezi ya na ihe ndi ozo di na osi osi. Na-agbanye na ngwakọta.
- Na-ekpuchi ma kpoo na NLE maka awa 4 ruo 5 ma ọ bụ na HIGH maka ihe dị ka awa 2.
Atụmatụ na Ụdị
- Na Onion: Tinye ihe dị ka 1/2 1 cup nke diced raw eyịm na efere. Ma ọ bụ kpoo yabasị na skillet n'ihe dị ka 1 tablespoon nke ihe oriri na-ekpo ọkụ okpomọkụ ruo mgbe browned. Tinye eyịm na agwa.
- Na-ede ede: Tinye ihe dị ka 1/2 iko nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma ọ bụ na-acha uhie uhie na ose na agwa ma ọ bụ nchikota nke ma.
- Na Soseji: N'elu nnukwu skillet na-ekpo ọkụ, okpukpu 1/2 na 1 kilogram nke soseji nnukwu ala; igba mmiri ma gbakwunye agwa.
- N 'Akwukwo Akwukwo: N'elu okpukpu ukwu nke okpukpu kporo okpukpu 1 ogbe anu ohia ruo mgbe agbacha ya. Dicha ọma na gbakwunye agwa.
- Na Ham: Tinye 1 na 2 iko nke siced ham ham ka agwa.
- Ngwakọta nke ọzọ: Tinye 1 tablespoon nke chili ntụ ntụ, pasent ole na ole nke obere osisi jalapeno, na 1 teaspoon (ma ọ bụ karịa) nke flakes.
- Na painịpịpịpị: Tinye ihe mgbochi okpukpo asatọ nke painiapulu tidbits (drained) na agwa ya na 1/2 iko bell na 1 iko yabasị. Jiri ihe oriri na-egbu achịcha kama tomato ketchup .
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 645 |
| Ọnụba abụba | 3 g |
| Abụba buru ibu | 1 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 1 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Sodium | 242 mg |
| Carbohydrates | 120 g |
| Fri nri | 32 g |
| Protein | 38 g |