Abụọ n'ime nri ụtụtụ nke kachasị mma na-eme ka ọ dịrị na nchịkọta ihe nkedo French a dị mfe: nri ọka na French toast. Anyị na-enwe mmasị ịme achịcha na-acha na banị. Ọ bụ ụzọ dị mma iji zere ihe oriri, yana ọ tọrọ ụtọ. Anyị na-agbadakwasị otu n'ime ọkacha mmasị anyị, ntụziaka ndị a na-esi n'ọkpụkpụ : bourbon banana bread , n'ihi na ọ na-eme ka ọ bụrụ nnukwu aji na achịcha dị ụtọ. Ma, n'ezie ọ bụla banana achịcha ga-eme!
French toast akụkụ nke uzommeputa dị nnọọ mfe, àkwá, mmiri ara ehi, na obere shuga na vanilla. Achịcha n'onwe ya nwere ezigbo ekpomeekpo, n'ihi ya, ọ dịghị mkpa ka ị na-esi ísì ụtọ. N'ezie, ị nwere ike ịse akwa akwa ma ọ bụrụ na-amasị gị. N'ikpeazụ, ị nwere ike ịchọta French toast na cinnamon ma ọ bụ obere nsị.
Ụfọdụ nnukwu mgbakwunye anyị na-achọ ịgbakwunye n'elu nchịkọta French anyị gụnyere sugar powdered, REAL maple syrup, na walnuts. Ọ bụrụ na ịnweghị achịcha ọ bụla, ị nwere ike iji ụdị nri ọ bụla ọzọ, dịka akara ma ọ bụ achịcha zucchini . Ma ọ ga-arụ ọrụ dị ebube na uzommeputa a nakwa!
Ọ dị mkpa ịnweta oven gị na ọkụ dị ọkụ nke ihe dịka 250 F. Ụzọ a ka ị na-esi nri nke fatịlaịza french, ị nwere ike ịmebe ọkụ ndị ahụ esila. Naanị tinye efere ndị e ji esi nri na efere oven ma ọ bụ pan na-eji akwụkwọ akpụkpọ anụ. Echegbula onwe ha, ha agaghị akpọnwụ n'ime obere oge ọ ga - ewe gị ka ị gụchaa nri ndị ọzọ nke French.
Ọ bụrụ na ị nọghị n'ọnọdụ iji mee ka ọ bụrụ ihe nkedo French ka ọ ghara ịpịa ụtụtụ, gbalịa mee ka gingerbread French beaker bake ma ọ bụ akwukwo na-azụ French toast casserole n'abalị gara aga. Ha abụọ bụ ụzọ dị mma ị ga-esi nweta nri kachasị mkpa nke ụbọchị a kwadebere tupu i teta!
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 ogbe
- achịcha ogbe (nke sliced)
- 4 àkwá (amia)
- 3/4 iko mmiri ara ehi zuru ezu
- 1 tuo nnu
- 2 teaspoons shuga
- 1 teaspoon vanilla
- Nhọrọ: 1 Nbubata tablespoon butter ma ọ bụ ihe nkwụ na-esi na nri
- Garnish: sugar powdered for topping
- Garnish: walnuts for topping
- Garnish: maple syrup maka topping
Otu esi eme ya
- Mgbe ịchacha achịcha banana ahụ, kụọ nsen, mmiri ara ehi, nnu, shuga na vanilla. I nwekwara ike itinye teaspoon nke cinnamon ma ọ bụrụ na-amasị gị.
- Na-ekpuchi ihe mgbochi ma ọ bụ nnukwu skillet nke dị ala na elu okpomọkụ. Ịgba ihe na-ejighị osisi na-esi nri ma ọ bụ gbakwunye tablespoon nke bọta.
- Diputa ihe ozo nke ogbe achicha a n'ime ngwakota ogwu, ikpuchi uzo abuo. Mee ka nri banana a na-eche ihu n'elu ebe a na-ekpo ọkụ, gbanwee okpomọkụ na ọkara dị ala (nke a na-enyere aka igbochi nsụgharị french si ọkụ ma ọ bụ caramelizing ngwa ngwa). Esi nri maka ihe dị ka nkeji abụọ kwa n'akụkụ. Wepu ma kpoo ọkụ n'ime ite oven 250 F. Tinyegharịa nri ahụ na achịcha ndị fọdụrụ na banana.
- Jiri nri na-ekpo ọkụ na-efe nri na sprinkling nke powdered shuga, ihe na-esi na syrup maple, na ịkpụ nke walnuts.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 60 |
| Ọnụba abụba | 3 g |
| Abụba buru ibu | 1 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 1 g |
| Cholesterol | 74 mg |
| Sodium | 82 mg |
| Carbohydrates | 4 g |
| Fri nri | 0 g |
| Protein | 3 g |