E nwere ọtụtụ nsụgharị nke ezi anụ ezi maka onye na-esi nri ngwa ngwa, usoro nhazi a agaghị ada mbà. Azụ anụ ezi anaghị esi ngwa ngwa ka o zuo okè, gbanye ya ma ọ bụ gbutu ya, mgbe ahụ, a na-agbakwunye obere mmanya na mmanya na-egbu achịcha, na-eme ka sanwichi dị nro.
Na-eje ozi na sandwiches anụ ezi wetara na coleslaw - dịka ihe mgbakwasa maka Sanwichi ma ọ bụ n'akụkụ - na agwa agwa , tinyere sliced pickles na salads ndị ọzọ.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 Boston butt roast (ma ọ bụ ezi ubu)
- 1 nnukwu yabasị (ebe na sliced)
- Nnu na ose oji na-atọ ụtọ
- 1 nnukwu tuo garlic ntụ ntụ
- 1 cup mmanya ara nri (ọkacha mmasị gị)
- 1/2 iko mmanya
- Nhọrọ: abụọ mmiri teaspoons mmiri anwụrụ ọkụ
Otu esi eme ya
- Anụ anụ ezi na-eri nri na ngwa ngwa ntinye ihe nkwụnye ọkụ; tinye chopped yabasị, nnu na ose na mmesapụ aka nke sprinkling garlic.
- Kpuchie ma sie nri ala maka ihe dị ka elekere 9 ruo 11, maọbụ ruo mgbe obi dị nro na nke a na-ahụgharị.
- Dichapu mmiri niile ma gbanye ma ọ bụ belata anụ ezi; tinye mmanya na mmanya nri (na mmiri anwụrụ ọkụ, ma ọ bụrụ na ị na-eji ya).
- Nọgide na-esi nri dị elu maka ihe dị ka elekere 1. Na-arụ ọrụ na buns na tangy coleslaw maka topping.
- Ntụziaka a na-eme ihe dịka afọ 8 ruo 10.
Enyemaka na-eje ozi
Rụọ anụ ezi anụ na anụ dị nro ma ọ bụ bulkie na-ebugharị ya na akwụkwọ nri (maka ịpị ma ọ bụ n'akụkụ), mpempe akwụkwọ mpempe akwụkwọ, bred agwa, na salads gị kacha amasị gị. Salad poteto dị ukwuu na nri anụ ezi wetara. Fries French ma ọ bụ ụtọ nduku nduku ga-abụkwa ezigbo mma.
Maka ihe oriri ma ọ bụ nnọkọ pụrụ iche, jeere shredded wetara anụ ezi na-ekpo ọkụ site na ngwa ngwa cooker maka sliders ma ọ bụ nnukwu sandwiches.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 185 |
| Ọnụba abụba | 8 g |
| Abụba buru ibu | 3 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 3 g |
| Cholesterol | 46 mg |
| Sodium | 345 mg |
| Carbohydrates | 14 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 14 g |