7 Ezi akwukwo nri nke Afrika choro ihu n'anya

A naghị ejikọta nri Afrika n'oge niile na nri ndị anaghị eri anụ ma ọ bụ nri nri vegan na nhọrọ ndụ. Otú ọ dị, echiche na vegan ma ọ bụ anaghị eri anụ bụ onye ọzọ na omenala Africa abụghị eziokwu. Lelee anya nri nri nri nri a na-eri nri nke Afrika.

• 01 nke 04

  Nri Bean

  A na-akpọ achịcha ndị na-acha bean dị ka koose ma ọ bụ akara na West Africa. Enwere ike ịchọta ụdị nke ha n'akụkụ ụfọdụ nke Brazil, ebe a maara ha dị ka acarajé ma jupụta salsas na ihe ndị ọzọ na-atọ ụtọ.

• 02 nke 04

  Garash Masala Spice Rice

  Ọkụ rice Pilau bụ efere osikapa kachasị amasị ya na East Africa. O sitere na mmetụta nke ndị ahịa India na ndị ọbịa, Otú ọ dị, a na-eme osikapa dị na East Africa n'ụzọ pụrụ iche. Gbalịa na-agbakwunye ụyọkọ chara chaa chaa na pilau iji nye ya protein.

• 03 nke 04

  Lentil Bobotie

  Ndi m nụrụ vegan bobotie onye ọ bụla? Ee! Ị nụrụ nke ọma. Bobotie bụ nri mba South Africa, nke a na-ejikarị amị anụ. Ma ugbu a, ọbụna vegans na ndị na-eri anụ nwere ike ịnụ ụtọ ụtọ mkpụrụ ose a na-eweta.

• 04 nke 04

  Millet Porridge

  Okpukpo ahihia bu isi nri ọka si na millet. Ọ na-esi ísì ọjọọ na mgbarụ na ginger. Ọ na-enwekwa uto uto na-adabere n'eziokwu ahụ bụ na ọka na-emekarị ka o sie ike tupu ya emee ya. Ịtinye ose na ngwa nri na porridge abụghị ihe pụrụ iche n'Africa Ebe Ọdịda Anyanwụ. Na Tanzania, a na-erikarị mbipụta a maara dị ka uji wa manga pilili na Ramadan. Gbalịa ya na ude nke aki oyibo.