5 Ntuziaka Ezi Nri Ingredient

Ị na-achọ ihe dị mfe iji mee ka anụ ezi ghọọ nri dị ụtọ? Lee echiche ndị nwere naanị ihe ise maka nri dị mfe. Ezi ntụziaka ndị a nile na-eji ihe ise ma ọ bụ ihe dị ala, ọ bụghị ịgụ mmanụ, mmiri, ntụ ọka, nnu, ose, na ngwa nri. Nwee ntụziaka ndị a dị mfe maka nsị nke anụ ezi, ma cheta, ị nwere ike igbanwe oge ị ga-eji eme ihe na ihe ndị a na-eme maka ndị a na-akpọ maka nhazi.

• 01 nke 10

  Ịhọrọ Ezi

  Ma ị na-ahọrọ ntụziaka maka ntụ ọka anụ, anụ ezi anụ, ma ọ bụ anụ ezi anụ, cheta na anụ ezi taa dị mma karịa anụ ezi nke afọ 15 ma ọ bụ 20 gara aga. Otutu anu nke anu ezi nwere oke abuba na cholesterol karia apata ma obu ukwu nke onu; ihe ndị a si n'ebe, ma ọ bụ azụ, nke ezì.

  Anụ ahụ kwesịrị ịbụ pink ma guzosie ike, na-acha ọcha abụba na-ekesa n'ụzọ niile. Ị nwere ike ịnọgide na-ezi anụ ezi, na-edozi ma na-ejikwasị ya, ruo ụbọchị anọ na friji gị tupu ị na-esi ya. Anụ anụ nwere ike ịnwụ oyi ruo ọnwa isii, otu n'ime ntụziaka ndị a ga-agbazekwa nke ọma ruo ọnwa atọ.

• 02 nke 10

  Nri Ezigbo nri

  Ọ dịghịzi mkpa ịkwadebe anụ ezi anụ ahụ; ịkwesighi inwe nchegbu banyere nje ndị dị ka trichinosis, ebe ọ bụ na anụ ahụ na-azụ ma nye nri na-ewepụ nsogbu ahụ.

  A ghaghị esi nri ya ka ọ bụrụ na ọ dịkarịa ala okpomọkụ dị elu nke 145 degrees F (USDA belata oge a n'afọ 2011); na oge ahụ, anụ ahụ ga-adịtụ ntakịrị pink n'ime etiti ma bụrụ ihe na-atọ ụtọ ma dị nro.

• 03 nke 10

  Caribbean Crockpot Ezi

  Na-esi ísì utọ nke curry na cumin na-agbaba n'ime anụ anụ ezi anụ ahụ, wee sie ya na crockpot na apụl na ihe ọṅụṅụ na eyịm maka ihe dị mma nke anụ ọkụ.

• 04 nke 10

  Crockpot Ezi na agwa

  Nke a bụ otu n'ime akpa ntụziaka crockpot m kere. Enwere m mmasị na nchikọta anụ ezi anụ ezi na agwa ndị eji ejiji.

• 05 nke 10

  Ọchịchị Predia Ọchịchị

  Mmiri ihe ọṅụṅụ na-esi ísì ụtọ bụ ihe nchịkwa nzuzo n'ime ihe ndozi a na-atọ ụtọ na osere . Oroma na anụ ezi nwere ọnụ, ya na ụtọ acidity nke citrus na-eji ezi anụ ezi. Ị nwere ike iji ya jalapenos sie ya nri, ma ọ bụ gbakwunye akwụkwọ nri mgbọrọgwụ iji mee otu efere.

• 06 nke 10

  Regina's Pork Roast

  Ọtụtụ nke thyme na garlic tinye ebube ekpomeekpo a mfe ṅara n'ọkụ anụ ezi loin. Jiri ya na poteto ndị a kpụkọrọ akpụkpọ na ihe oriri na-esi ísì ụtọ nye nri abalị na-atọ ụtọ, ị gaghị ala azụ ijere ndị ọbịa ozi.

• 07 nke 10

  Nri ngwa ngwa Mkpụrụ anụ ezi anụ ọhịa

  Eyịm, apụl, na mọstad na- enye ọtụtụ ihe ụtọ na anụ a na-agba ọkpụkpụ nke ọkpụkpụ nke a kụrụ ya na crockpot. Ọ na-eme ihe ngosi dị mma na tebụl ma nwee ike ịnụ ụtọ ya na akụkụ ndị kacha amasị gị.

• 08 nke 10

  Nri Ube na Ose

  Ntụziaka a dị mfe dị mfe na-ewe nkeji nkeji. Jiri ya na obere nwa na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ ka ị na-ahụ ihe dị mma. Ị nwere ike ịgbanwe akwụkwọ nri ma ọ bụrụ na ị ga-ahọrọ mkpụrụ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma ọ bụ asparagus na -acha mgbịrịgba, ma ọ̄ bụ ọbụna dochie zucchini iji belata mbubata gị n'oge.

• 09 nke 10

  Na-esi nri ngwa ngwa Obere anụ na poteto

  Poteto na obere carrots na -flavored site na kemmiri ihe boneless anụ ezi anu na a ibu mfe crockpot uzommeputa. Ọ bụrụ na ị na-eji anụ ọkpụkpụ anụ, ọ ga-adị mkpa ka iwelie oge nri. Ọ bụrụ na ị kwadoro maka mpempe akwụkwọ ọzọ, tụlee itinye ụfọdụ mushrooms.

• 10 nke 10

  Crockpot Italian Pork Chops

  Achịcha pasta na cheese mozzarella na-ekpochapụ ihe ndị a dị nro ebe a na-esi n'ọkụ na-esiri gị ngwa ngwa . Jiri ya na salad green na ụfọdụ garlic garlic.