Mkpụrụ osisi mọstad, eyịm, na garlic n'oge ọkpụkpụ anụ ezi ọkpụkpụ ka ọ zuru okè ka ọ na-eji nwayọọ nwayọọ na-esi nri na onye na-esi nri. Ọ bụrụ na ịchọrọ iji ihe karịrị ise dị na nchịkọta dị mfe maka Honey Mustard Roast, ị nwere ike ịgbakwunye carrots baby ma ọ bụ ụfọdụ sliced thickly, peeled apụl tinyere yabasị na garlic.
The crockpot ma ọ bụ onye na-esi nri ngwa ngwa bụ ụzọ dị mma isi esi nri. Anụ ahụ na-etu ọnụ n'ụzọ nkịtị ka ọ na-esi nri, nke na-eme dị nnọọ nro ma dị ụtọ. Ọ na-emetụtakwa ihe ụtọ nke ihe oriri ndị ọzọ ị na-esi ya. Nri anụ ezi mara mma ma na-atọ ụtọ na oseose na savory ihendori.
A na-eji anụ anụ ezi ọkpụkpụ ọkpụkpụ nke ọkpụkpụ kpụrụ ihe karịrị otu anụ. A na-akpọkọta ha ma jikọta ha na eriri anụ. Ọ bụrụ na enwere abụba na anụ ahụ, belata ya. Anụba ahụ na - enyere aka na - echekwa anụ ahụ na oven ma na - eme ka ọ dị nro, ma na crockpot ọ ga - agbazekwa na ihendori ga - Ma ghara na-emegharị anụ ezi loin na anụ ezi nrọ ! Nnukwu anụ dị oke karịa onye na-eme ebere ma nwekwu abụba na ọdịdị dị iche.
A gha esi nri ya na okpuru nke 145 Celsius dị ka anwalere ya na ihe oriri ọkụ. Ị nwere ike ịme ya ka o mee nke ọma ma ọ bụrụ na ịchọrọ, ma USDA kpebisiri ike na ọnọdụ ahụ dị mma.
Na-efe efere a magburu onwe ya na ụfọdụ poteto scalloped , salad na-acha akwụkwọ ndụ na strawberries, na ụfọdụ mkpụrụ osisi yabasị.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 yabasị, chopped
- 4 cloves garlic, minced
- 1/3 iko mmanụ mọstad
- 1 tsp. nnu
- 1/4 tsp. ose
- 1 teaspoon Fikiere thyme epupụta
- 1 (3 lb.) gbara ọkpụkpụ anụ ezi ọkpụkpụ
- 1/4 iko efere ọkụkọ
- 1 T. ọka ọka
- 1/4 iko mmiri
Otu esi eme ya
Na-esi nri 4-6 quart crockpot na-esi nri nri ma gbakwunye eyịm ye garlic.
Anụ anụ ahụ na-eri anụ na nnu na ose, ma fesaa ya na thyme. Na-ekesa mmanụ mọstad na anụ.
Achịcha na-ekpuchi n'elu eyịm na garlic; tinye efere ọkụkọ. Kpuchie crockpot ma sie nri ala ruo awa 7-8.
Wepu anu ma kpuchie ya na ahihia iji na-ekpo ọkụ mgbe ị na-eme ihendori.
Gwakọta ọkastarch na mmiri n'ime ihe na-eme ka ọ bụrụ ihe oriri na nkedo.
Gbakwunye ndị na-esi nri ngwa ngwa na esibasị eyịm ye garlic na saucepan ma gbanye ihe ọkpụkpụ ọkụ ruo mgbe mmanụ agwakọta ma na-agba, na-emegharị ugboro ugboro.
Oge na-atọ ụtọ. Gbakwunye nnu, ose, thyme, ma ọ bụ mmanụ aṅụ mọbụrụ na ọ dị mkpa. The crockpot na-emetụta ihe ọkụkụ ndị a n'ihi oge ogologo nri ya.
Iberibe anụ ahụ ma jiri ihe oriri na-ejere ya ozi.
Ọ bụrụ na ị nwere ihe ọkụck crockpot ọhụrụ , lelee anụ ahụ na awa 6.
Calories: 250
Abụba: gram 10
Sodium: 390 mg