Na-ekwu okwu banyere mfe. Tinye ihe ndị ahụ na-adịghị ngwa ngwa na-esi nri na ofe na ketchup na nkwụnye ya. Nke ahụ bụ ihe niile! Enwere ike ịgbakwunye eyịm na oge ndị ọzọ. Lee ntuziaka na ọdịiche dị n'okpuru nhazi.
Mkpụrụ osisi ndị a zuru oke maka nri ụbọchị nri. Ahịhịa dị mma na poteto ma ọ bụ osikapa na akwukwo nri ma ọ bụ salad green.
Ihe Ị Ga-achọ
- 4 ruo 6 nchịkọta anụ ezi *
- 1 nwere ike (10 3/4 ounces) ude nke ero, celery, yabasị, ma ọ bụ ndị ọzọ condensed ("ude nke") ofe
- 1/2 iko ketchup
Otu esi eme ya
- Dọkọta anụ ndị na-ata ezi n'ime ite. Gwakọta ofe na ketchup.
- Kpuchie ma kpoo ONYE maka awa 7 ruo 9 ma ọ bụ na HIGH maka ihe dị ka awa anọ.
* Jiri kpoo n'ubu ma ọ bụ na-eme mkpọtụ na nhazi a, ọkpụkpụ ma ọ bụ ọkpụkpụ.
Atụmatụ na Ụdị
- Wụsa nnu ma ọ bụ Cajun na-eme ka ọ bụrụ ihe na-edozi ya ka ị na-edozi ha na ngwa ngwa. Ma ọ bụ fesaa ya na nnu na ohuru n'ala oji ose na ntakịrị ntụ ntụ.
- Dọchie anụ ezi anụ na eyịm sliced.
- Tinye mushrooms ndị na-agagharị ma ọ bụ wụnye mushrooms ndị nwere ike ịkwanye ite na-eri anụ.
I nwekwara ike
Okpokoro Okpokoro Okooko Crock Kasị Elu
Jiri nwayọọ na-esi nri na-esi nri na apị na apricots
Achịcha Mkpụrụ Ejiri Na Mmanya
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 460 |
| Ọnụba abụba | 33 g |
| Abụba buru ibu | 15 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 11 g |
| Cholesterol | 140 mg |
| Sodium | 417 mg |
| Carbohydrates | 8 g |
| Fri nri | 0 g |
| Protein | 32 g |