Mgbagha pụtara "wiggly," ya mere, a na-ahazi uzomume a maka Caribbean pokding pongding. Nri, jiggly na na-atọ ụtọ, usoro nchịkọta a na-ewu ewu karịsịa na Puerto Rico. Ọ na-eme ka ọkpụkpụ aki oyibo mara mma nke zuru oke maka ụbọchị ọmụmụ ụbọchị, ezumike ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ pụrụ iche - ị nwere ike ịnwa ịnwale ya nanị ibi ndụ nri.
Ihe Ị Ga-achọ
- 4 iko mmiri aki oyibo
- 1/2 iko shuga
- 1/2 iko
- ọka ọka
- 1/4 teaspoon nnu
- Garnish: cinnamon nke ala, osisi osisi cinnamon, ma ọ bụ flakes anụ ezi
Otu esi eme ya
- Gwakọta na ọkastarch, shuga, na nnu na saucepan.
- Whisk na mmiri aki oyibo ma kpoo n'elu ọkara-obere okpomọkụ, na-akpalite mgbe nile ruo mgbe ngwakọta na-agbawanye ma ọ bụ nke a kpochapụrụ nke ọma, maka ihe dị ka nkeji isii.
- Wepu ihe oriri na-esi na okpomọkụ ma wụsa pudding n'ime iko ihe oriri.
- Kwe ka pudding mee ka ọ dị jụụ, mezie ya na friji maka ọ dịkarịa ala otu awa.
- Na-eme nri na pawuda na-esi nri, pawuda osisi cinnamon, na / ma ọ bụ na-emepụta flacon aki oyi tupu ị na-eje ozi.
Atụmatụ na Ụdị
- Ihe a na-eme ka ọ bụrụ na ị na-ata nri flacon bụ ka ọ gbasasịa ha ka ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume na mpempe akwụkwọ. Gaa na 400 F maka ihe dị ka minit 7 ruo 10, na-akpali ha otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ. Legide anya na ha - aki oyibo nwere nnukwu abuba na o nwere ike si na aja aja na-acha aja aja ruo nwa ma gbaa ya ọkụ. Wepu flakes site na mpempe akwụkwọ ozugbo ha na-a ṅara n'ọkụ. Ha ga-aga n'ihu na-esi nri na mpempe akwụkwọ ọkụ.
- Ụfọdụ ntụziaka na-enye ndụmọdụ maka ikwe ka pudding nọdụ na refrjiraeto maka awa 2 ka ọ na-edozi ya kpam kpam, ma ọ bụ ọbụna n'abali.
- Ị nwere ike ịdọrọ pudding tupu ị na-egwu ya ma ọ bụrụ na ịchọrọ ijide n'aka na ọ na-apụta n'ụzọ zuru oke.
- Mmiri oyibo dị n'ọtụtụ ahịa buru ibu - GOYA na-ere ma na-ere ya - na ị nwere ike ịchọta ya na ụlọ ahịa pụrụ iche. Ọ na-abụkarị mkpọ, ya mere i nwekwara ike ịtọ ya n'usoro.
- A pụrụ ịzụta mmiri ara ehi oyibo ma ọ bụ magburu onwe ya. Ị nwere ike iji ma maka uzommeputa a - ọ na-adabere na uto gị na oke nke ezé gị.
- Ị nwekwara ike iji coconut creamed na mmiri ara ehi pasteurized. Jiri otu coconut creamed na akụkụ ise mmiri ara ehi.
- Usoro omenala Puerto Rican nke uzommeputa a na-agbaso iji tinye 1 teaspoon nke vanilla.
- Ọ bụrụ na ị bụ ezigbo anụ oyibo, chee na ị ga-etinye 1/2 teaspoon nke nkwụ oyibo.
- Mee ka mmiri ahụ na-esi nri dị iche iche. Bee ya n'ámá iji jee ozi.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 711 |
| Ọnụba abụba | 57 g |
| Abụba buru ibu | 51 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 38 mg |
| Carbohydrates | 53 g |
| Fri nri | 5 g |
| Protein | 6 g |