A na-eme nduku, soseji, na ofe spina na ụdị ụdị sose gị. Họrọ chorizo, ntanisi Ịtali, ma ọ bụ ihe ọzọ na-eme ka ezinụlọ gị nwee mmasị.
Spanish chorizo bụ nhọrọ magburu onwe ya maka ofe a, ma ọ bụ jiri otu ụlọ ọrụ Portuguese. Chorizo bụ sausaji flavored flakored na paprika. Ọ bụrụ na ị na-ahọrọ ihe ụtọ nke ntanisị Ịtali, họrọ otu osere. Akwa ohuru ga-adị mma. Ọ bụrụ na ị na-ahọrọ ụfụ na-ese siga, dice ya na aja aja na obere mmanụ tupu ị tinye ya na ofe.
Hụ onye na-agụ ya ka o nyekwuo ya echiche na aro.
Ihe Ị Ga-achọ
- 3 ruo 4 nnukwu poteto, peeled na thinly sliced (ihe dịka pound abụọ)
- 2 ọkara eyịm, thinly sliced
- 6 iko efere ọkụkọ
- 1/4 teaspoon freshly ground black pepper
- 12 ounces ọhụrụ sausaji osere (chorizo, onye na-eto eto Italian, wdg)
- 1 mmiri esi esi mmiri
- 1 tablespoon butter
- 1 paụnd ọhụrụ akwụkwọ nri, kpochara na chopped
Otu esi eme ya
N'ime nnukwu oven ma ọ bụ ite ọkụ, jikọta poteto, eyịm, broth, na ose oji. Were na obụpde. Belata okpomọkụ, ekpuchi, ma kpochaa ruo mgbe akwụkwọ nri dị nro, ihe dị ka minit 25 ruo 30.
Ka ọ dịgodị, wụsa mmiri n'ime skillet ruo omimi nke ihe dị ka 1/2-anụ ọhịa. Tinye skillet n'elu ọkara-ọkụ dị oke ma weta obụpịa. Tinye sausaji n'ime mmiri na-esi esi mmiri. Belata okpomọkụ ka ọ dị ala, kpuchie ya, ma kpoo sausaji ahụ maka minit 15.
Dicha ma wepu sausaji site na casings. Na-atụchasị ihe na-esi ísì ahụ ma ọ bụ crumble ma wepụ ya.
Ngwakọta ma ọ bụ nhazi nchịkọta nke a na-esi nri, obere oge n'otu oge, ruo mgbe ị na-eme ezigbo ahụ. * Laghachite na ite ahụ ma gbakwunye butter na chopped spinach. Kuki, ekpuchighi ya, n'elu obere okpomọkụ maka ihe dị ka minit 3 ruo 5, ruo mgbe a kpochapụrụ akwụkwọ nri. Na-atụgharị na sliced ma ọ bụ na-esi ísì ụtọ anụ; tichaa ma tinye nnu kosher na ose ọhụrụ, na-atọ ụtọ. Jụọ ozi ozugbo.
* Ebe ọ bụ na mmiri na-ekpo ọkụ nwere ike ịmanye elu nke blender, adịghị emejupụta blender karịa ọkara zuru ezu. Otu ụzọ n'ụzọ atọ ka mma. Wepu akwa iko n'ime mkpuchi ma tinye akwa nhicha kichin n'elu n'elu. Jide mkpuchi dị ala ka ị na-agwakọta.
Reader Comments
"Achọpụtara m ofe ahụ, esiri m nchịkọta ihe ahụ site n'ịgbakwụnye shallots na garlic na ngwakọta potato. mee ka ofe bụrụ ihe na-egbuke egbuke edo edo. "Atọ n'ime ụmụaka anọ na ndị di ha riri ya. - B Mama
"Enwere m mmasị n'eziokwu ahụ na uzommeputa na-eji poteto mee ka ofe dị ntakịrị ma dịkwuo mma karia ịtinye mmanụ na ntụ ọka dịka ihe ndị ọzọ na-esite na ya na-emekarị. mgbe m gbakwunyere chorizos nke opuchapu. - AL
"Lee ihe dị oke mma mgbu! Enweghị m ike ikwenye na ọ dị nro ma dị njọ. Enwetara m ihe karịrị pasent 50 nke ntụ ọka nsị nke na-eme ka ha niile nwee mmiri ara ehi na ntụ ọka n'ime ha mgbe m hụrụ nke a.
Ọ ka mma, ma ọ na-atọ ụtọ ka ị na-eri ihe niile ị na-ekwesịghị! Di di iche iche na - eche na anyi ga - enwe ihe a na - eme mgbe nile. Ọ bụ ụzọ dị mma iji jiri akwụkwọ nri na ubi anyị n'ubi a n'afọ a. Ga-agba mbọ na-egbu ya - na-enweghị mmiri ara ehi, anaghị m ahụ ihe mere na ọ gaghị agbaba mmiri nke ọma. Ana m ekele gị. "- Mari
Na-eje ozi 6.
I nwekwara ike
Mgbụsị akwụkwọ Mgbụsị akwụkwọ Stew Na Butternut Skwọsh
Nri ofe Susa
Pascany Peasant Soup
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 304 |
| Ọnụba abụba | 14 g |
| Abụba buru ibu | 5 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 6 g |
| Cholesterol | 35 mg |
| Sodium | 1,139 mg |
| Carbohydrates | 33 g |
| Fri nri | 5 g |
| Protein | 14 g |