Ihe ndị a bụ isi na-esi ísì ụtọ na-esi ísì ụtọ bụ ntọala dị mma nke ga-ewu. Na-efe crispy spuds larịị na utoojoo ude na chives ma ọ bụ tinye ụfọdụ mfe toppings ha. Mgbe e ghere eghe na - esi nri, tụlee ịkụnye ha cheese. Wụsa ha na shredded cheddar ma ọ bụ mozzarella cheese, jack jack, ma ọ bụ Mexico na ngwakọta nke chiiz. Debe ha na mpempe mmiri ma tinye ya n'okpuru broiler ruo mgbe chika gbazere. Hụ mgbanwe dị iche iche maka echiche ndị ọzọ dị ukwuu.
Mee ka akpụkpọ anụ nduku a sie ike maka oge oriri ma ọ bụ nri ezinụlọ. Ha ga-eti ozugbo!
Ihe Ị Ga-achọ
- 4 nnukwu poteto (dị ka russets, scrubbed)
- Mmanụ na-esi nri (maka nrịcha miri emi; ihe dị ka 1 quart)
- Dash nnu (ma ọ bụ ka o rie)
- Dash freshly ground black pepper (ma ọ bụ na-atọ ụtọ)
- Nhọrọ: 1/2 cup utoojoo ude (weere na ole na ole teaspoons nke ọhụrụ chopped chives)
- Nhọrọ: 1/2 cup shredded cheese
Otu esi eme ya
- Prick poteto n'ọtụtụ ebe na ndụdụ; akpọọ nkụ na oven 400 F (200 C / Gas 6) ruo mgbe obi dị n 'elekere 1.
- Wepu poteto site na oven ma kpoo uzo; ebipụ ya n'ime ogologo oge. Scoop na nduku na refrigerate maka nri ọzọ ma ọ bụ casserole topping. Beechaa skins ahụ na ọkara ọzọ.
- Kpoo mmanu n'ime omimi miri emi ruo 370 F (188 C). Tinye okooko nduku n'ime nnukwu nkuku fryer; gbadaa n'ime mmanụ na igwu nke ọma maka ihe dị ka minit 2 ma ọ bụ atọ, ma ọ bụ ruo mgbe akpụkpọ anụ na-agba aja aja.
- Nyefee ya na akwa e ji esi nri. Wụsaa na nnu na ose. Ọ bụrụ na ị na-eme ọtụtụ batrị, mee ka ha na-ekpo ọkụ na oven 200 F mgbe frying batrị ozo.
- Na-eje ozi na utoojoo ude na chives. Ọ bụrụ na achọrọ, ma ọ bụ n'elu na chiiz na ebe n'okpuru broiler iji gbazee.
Atụmatụ na Ụdị
- Skins Pizza : Bulie akpụkpọ anụ ndị na-agba chaa chaa, obere ma ọ bụ pepperoni mgbe niile, ose osere, na cheese mozzarella. Tinye ha n'okpuru broiler ruo ọtụtụ sekọnd, ma ọ bụ ruo mgbe chiiz gbazee.
- Skins Cheeseburger Potato : Kpuo anụ ndị na-esi na poteto na eghe anụ a na-acha uhie uhie, anụ ezi e ji esi nri, na chiiz shredded ma ọ bụ chiiz chiri.
- Skins Pork Pigled : Were akwa anụ ndị na-esi na poteto mechie anụ ezi, nke a na-eme ka ihe oriri na-egbuke egbuke, na ihe dị iche iche nke coleslaw.
- Achịcha Broccoli Cheta Potato : Rụkọta skins ndị na-esi na poteto na broccoli na-ekpo ọkụ ọkụ na tablespoons cheese nke cheese .
- Nnukwu starch russets ma ọ bụ Idaho poteto nwere ekpomeekpo kacha mma na ọdịdị nke eghe na poteto e ghere eghe.
- Ihe nwere ike ịnweta maka poteto na-agụnye guacamole , salsa salsa ma ọ bụ salsa verde, mayonnaise chipotle , mgbakwunye anụ ụlọ, ma ọ bụ aioli.
- Mash onye na-efunahụ nduku ma jiri ya mee ihe n'elu ụlọ ma ọ bụ tinye ya na meatloaf. Uzo ozo di nma maka opu ihe eji esi nri bu nduku pancakes . Ma ọ bụ mee ka ha, gnocchi , ma ọ bụ croquettes .
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 108 |
| Ọnụba abụba | 6 g |
| Abụba buru ibu | 2 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 2 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodium | 93 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 4 g |