Ihe nzuzo a na-eme ka ọ bụrụ salad ndị dị na ndịda na-ahụ maka ndịda nke ndịda bụ nke a na -esi sie ike na-acha sie ike ma na-egbu nri . Osisi na-acha uhie uhie na chopped chopped celery gbakwunye crunch na salad.
Nke a na salad saịl dị mma na buns na-esite na letus. Ọ na-atọkwa ụtọ na achịcha, achịcha, ma ọ bụ biscuits ọhụrụ. Ma ọ bụ mee ka achicha ahụ kwụsị ma jee ozi salad na letus ma ọ bụ gwakọtara elu maka mpekere nri ehihie. Tinye Mpekere nke ube oyibo ma obu tomato wedges maka nri obi uto.
Jiri ihe ọkụkọ, ọkụkọ na-eregharị ere, ma ọ bụ ọkụkọ a ṅara n'ọkụ maka nhazi a. Lee ntụziaka dị n'okpuru uzommeputa maka anụ ọkụkọ a ṅara n'ọkụ na poached ọkụkọ.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 nnukwu akwa
- Ihe dị ka okpukpu abụọ na iri na anọ na-esi nri ọkụkọ, ihe dị ka iko 2 (ntụziaka nri n'okpuru)
- 3 tablespoons finely chopped red onion
- 2 ruo 3 tablespoons chopped finely chopped celery
- 1 tablespoon dill pickle relish or finely chopped dill pickles
- 1/3 ruo 1/2 iko mayonezi, ma ọ bụ dị mkpa iji weten
- 1/4 teaspoon nnu, ma ọ bụ iji detụ ire
- 1/8 teaspoon freshly ground black pepper
Otu esi eme ya
- Tinye akwa ahụ na saucepan ma kpuchie mmiri na omimi nke ihe dị ka sentimita asatọ karịa akwa. Tinye ebe a na-agbanye okpukpu ọkụ ma mee ka ọ gbasaa. Kpuchie pan ma wepu pan site na ikpo. K'ọ kwụrụ maka minit 15. Gbanyụọ mmiri ọkụ na mmiri oyi na-atụgharị na akwa ahụ ruo mgbe ọ dị mma iji mee ihe. Bee na iri akwa.
- Na nnukwu efere, jikọta ọkụkọ, yabasị, celery, na akwa; ịkwanye na ngwakọta.
- Na obere efere, jikọta ihe omume ahụ na 1/3 iko mayonezi na nnu na ose ọhụrụ.
- Gbakwunye ngwakọta Mayonezi na ngwakọta ọkụkọ ma bido ya na ndụdụ ruo mgbe agwakọtara ya. Gbakwunye Mayonezi iji mee ka moisten, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.
- Detuo ma gbanwee ihe ndozi na nnu na ose, dika o choro.
Na-eje ozi 4.
Ekpo ọkụ zuru ezu
Dee ọkụkọ zuru ezu 3 ruo 4 paụnd na obere mmanụ mmanụ ma fesaa nnu na nnu nnu na ose oji. Tinye ọkụkọ na pan na nchara n'ime oven 425 F (220 C / Gas 7) nke dị ka 1 1/4 ruo 1 1/2 awa, ma ọ bụ ruo mgbe a na-etinye ihe na-edozi ihe oriri n'ime akụkụ kachasị nke akwara apata ụkwụ. ọ dịkarịa ala 165 F (74 C).
Akpụcha Chicken Breasts
Mee ka mpi anụ ọkụkọ dị 3 ruo 4 na saucepan ma kpuchie ya na mmiri. Tinye 1 teaspoon nke nnu na mmiri. E nwere ike itinye mmanụ, garlic, na ihe ndị ọzọ dị na mmiri. Were mmiri na obụpde; belata okpukpu ala, kpuchie ite ahụ, ma kpoo maka ihe dịka minit 10 ruo 15, dabere na ọkpụrụkpụ ọkụkọ na ma ọ bụ ọkpụkpụ ma ọ bụ. Obere ọkụ nke kachasị dị ọkụ maka ọkụkọ bụ 165 F. Ọ bụrụ na ọkụkọ ahụ abụghị nke na-enweghị ọkpụkpụ, malite ịchọta maka ịba uru mgbe ihe dị ka minit asatọ ma ọ bụ nkeji 9.
Atụmatụ na Ụdị
- Tinye ihe dị ka 1/2 teaspoon nke mọstad Dijon na ngwakọta Mayonezi.
- Dochie okpukpu kporo pịpị ma ọ bụ gwakọta mkpụrụ osisi na-acha ọkụkọ na chopped chopped pickles, dịka achịcha na bọta. Ma ọ bụ jiri ezigbo ntụrụndụ ụtọ.
- Maka ntakịrị ekpomeekpo na agba, gbakwunye ahịhịa igbo ma ọ bụ chopped chopped chives na salad.
- Tinye ụfọdụ chopped chopped pecans na salad maka mmezi ahụ, crunch na-eju afọ.
Nri Ezi Chicken Salad Recipes
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 413 |
| Ọnụba abụba | 32 g |
| Abụba buru ibu | 7 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 10 g |
| Cholesterol | 295 mg |
| Sodium | 457 mg |
| Carbohydrates | 2 g |
| Fri nri | 0 g |
| Protein | 27 g |