Ntụziaka jelii a na-eme ka ọ dị ọhụrụ dị mfe ime na dịka ihe na-atọ ụtọ. Okpokoro nku bụ mkpụrụ osisi Roses hapụrụ mgbe ha gwụchara.
Ya mere, olee ebe ị ga-esi nweta ọkwá ọhụrụ? Ikekwe ị gaghị achọta ha n'ụlọ ahịa, ọ bụghị ụlọ ahịa gọọmenti. Ị ga-adabere na roses gị ma ọ bụ nke enyi gị ma ọ bụ onye agbataobi ma ọ bụrụhaala na a naghị emeso ha ọgwụ na-enweghị ọgwụ nke a na-akpọghị maka ihe oriri. Hụ ihe gbasara owuwe ihe ubi na-ada n'elu.
Na pectin na-aga, nke ahụ dị mfe ịchọta. Chọọ ya n'ebe ọ bụla a na-ere ihe ọkụkụ na-ere, na-adịkarị n'ọtụtụ ụlọ nkwakọba ihe.
Ihe Ị Ga-achọ
- 4 quarters mfri eke ada ada (lee Lee n'okpuru)
- 2 mmiri mmiri
- 1/2 iko ihe ọṅụṅụ lemon
- 1 ngwongwo pectin pecet
- 5 iko shuga
Otu esi eme ya
- Na nnukwu igwe anaghị agba chaa chaa (anaghị eji aluminum n'ihi na ọ ga-achọpụta ọdịda elu), mee ka mmiri sie ike na mmiri 2 ruo mmiri.
- Ghichaa ka ị na-amanye na pan, na ihe na-akpata site na jelii akpa. Ị ga-enwe ihe dị ka iko iko mmiri 4.
- Laghachite ihe ọṅụṅụ na-egbu egbu na pan ma tinye ihe ọṅụṅụ lemon na kristal pectin . Nwuo ruo mgbe ngwakọta ga-esi ike. Ozugbo tinye sugar. Weta na ogwu na-agbagharị na obụpde maka nkeji 1, na-echegharị mgbe niile.
- Wepu jelii si na kpoo ma kpoo ụfụfụ na kpoo nchara.
- Ganye jelii n'ime ọkụ na-ekpo ọkụ ma na-agbanye n'ime mmiri saa ma ọ bụ na-ehichapụ maka nchekwa ogologo, ma ọ bụ na-echekwa na refrjiraeto ruo izu abụọ.
Rịba ama: Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịchọta hips dị ọhụrụ, sook l cup dried rose hips na 2 mita nke mmiri maka nkeji ole na ole, mgbe ahụ, sie ruo nro, na-aga n'ihu na nzọụkwụ 2 nke uzommeputa n'elu.
Isi Iyi: "Egwuregwu Egwuregwu Egwuregwu Egwuregwu India na Anụmanụ Akwukwo Igbo" nke David Hunt dere (Fox Chapel Pub.)
Owuwe ihe ubi na nhicha Rose
- Oge kachasị mma maka owuwe ihe ubi bilie hips mgbe mbụ ntu oyi. Ha ka kwesiri iguzosi ike ma nwee ezigbo agba. Ejila ihe ndị na-adịghị ahụkebe ma ọ bụ nke akpọnwụ.
- Gbanyụọ azuokokoosisi na okooko osisi. Iberibe ọkpụkpụ ọ bụla na ọkara ma wepụ mkpụrụ n'ime. Gbanyụọ ihe mgbapụ ahụ ma jiri ya mee ihe.
Otutu uzo eji eji akwa oku na nri
- Ntuziaka Efere Rose Hip: Epeepe na-egbuke egbuke, mmanụ aṅụ, na ihe ọṅụṅụ lemon na-abanye n'ime ite a na-enye ume ọhụrụ.
- Rose Hip Crumble Pie Ntụziaka: Achịcha ma gbanwee rose hips na nchekwa nchịkọta na-eme ka ejiji ngwa ngwa ma ọ bụ dị mfe na-ejupụta ya na-atọ ụtọ.
- Rose Hip Tea Ntụziaka: E nwere ọtụtụ ndị ahịa kwadebere ngwa ngwa bilie hip teas na ahịa ma gbalịa na-eme onwe gị onwe gị si Fikiere rose hips. Nri ụtọ ka mma.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 49 |
| Ọnụba abụba | 0 g |
| Abụba buru ibu | 0 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 0 mg |
| Carbohydrates | 13 g |
| Fri nri | 0 g |
| Protein | 0 g |