Ginick Ginger Chicken maka Grill

Mkpụrụ ginger ọhụrụ a na-agbakwụnye na-agbakwunye na marinade a, bụ nke na-arụ ọrụ abụọ dị ka ihe oriri na-eri nri ka ọkụkọ ụkwụ dị ọkụ. Ọ bụrụ na ihu igwe adịghị arụkọ ọrụ, usoro nchịkọta na-agụnye ntụnye ntụziaka.

Ọ bụ ezie na oge nkwadebe ahụ dị mkpụmkpụ, ị ga-achọ ikwe ka oge maka ikpo ọkụ ọkụ.

Nchịkọta Chicken

• Ọkụ Chicken ise

Ihe Ị Ga-achọ

• 1 1/2 pound na ọkpụkpụ ụkwụ na-enweghị ọkpụkpụ, akpụkpọ anụ ma ọ bụ gbanyụọ
• Maka Marinade:
• 8 Nti mmanya vine
• 2 T
• ọchịchịrị soy sochi
• 2 Tbsp ìhè soy ihendori
• 2 Asia mmanụ sesame
• 2 Tbsp grated fresh gingerroot
• 2 garlic garlic
• 2 scallions (green onions, spring eyịm), chopped finely chopped
• 2 tsp shuga aja aja
• 1 tsp eghe uhie uhie, ma ọ bụ ka o rie

Otu esi eme ya

1. Richaa thighs ọkụkọ n'okpuru mmiri na-ekpo ọkụ ma kpoo ya na akwa akwa.
2. Na nnukwu efere, na-agbanye mmanya mmanya na-acha ọbara ọbara, soy sauces na mmanụ Asia sesame. Whisk na ginger, garlic, scallions, sugar brown na anwụrụ uhie uhie. Wepu 1/4 iko nke marinade ma debe iji mee ihe dika basting ihendori.
3. Tinye ogwe ọkụkọ ọkụkọ na akpa akwa plastic dị arọ ma tinye ya na nnukwu efere. Tinye marinade ahụ, dịka akpa ahụ ma mee ka ọkụkọ ahụ dị na friji maka awa 4, na-atụgharị mgbe ụfọdụ. (Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, jiri akpa obere akpa abụọ ma kewaa ọkụkọ na marinade n'etiti ha).

1. Iji na-eju anya : Ghọta ihe ndị ahụ. Wepu akpa mpempe ọkụ si akpa, tụfuo marinade ahụ. Dina n'elu isi nri na ihe na-esi ísì ụtọ, na-atụgharị nkeji ole na ole ma na-agbanye mmiri na marinade, maka minit 10 ruo 15 ma ọ bụ ruo mgbe apata ụkwụ na-esi na ya ma na-agba ọsọ. Na-efe ọkụ.
2. Iji kpochapu ọkụkọ: gbanye ụkwụ n'apata a na-eji osisi na-esi nri. Tinye 1/4 iko mmiri na tray dị n'okpuru ebe a iji gbochie abụba na ọkụ. Gwakọta ọkụkọ na ọkụ dị ọkụ, sentimita 9 site na isi nri, maka ihe dịka nkeji 15, gbanwee nkeji ise ọ bụla ma jiri mmiri marinade ahụ, ruo mgbe esiri ya. Na-efe ọkụ.

Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi)
Calories	458
Ọnụba abụba	25 g
Abụba buru ibu	8 g
Abụba na-enweghị ntụpọ	11 g
Cholesterol	152 mg
Sodium	1,053 mg
Carbohydrates	4 g
Fri nri	0 g
Protein	51 g

(A na-agbakwụnye ihe ọmụma na-edozi ahụ na ntụziaka anyị site na iji nchekwa data na-arụ ọrụ ma bụrụ nke a ga-atụle atụmatụ.